أم ملك مجدي
•
كدة مش يبقي قليل اكلك النهاردة وبعدين فين الحليب
الوفاء دخلت من شان افيدك عن القشر
تجيبين من العطار قشر قهوه وكمون وزنجبيل طازج قطعيه وحطيه بترمس والقشر بس كسريه شوي وحطيه بالترمس وشوي كمون وبدون سكر صبي مويه حار وخليه عشر دقايق وابدي فيه اعمليه الظهر واشربي منه طول اليوم ينحت الجسم نحت حتى بدون رجيم روووعه بنات بكره بكمل اسبوع واحس مبين علي النحف بس ماراح اوزن الخميس بخليه بروتين ولا راح اكل حلا نهائي لاني قلت بقطعه شهر والجمعه برجع من جديد تمر ولبن والله يقوى الجميع تصبحو ع خير
تجيبين من العطار قشر قهوه وكمون وزنجبيل طازج قطعيه وحطيه بترمس والقشر بس كسريه شوي وحطيه بالترمس وشوي كمون وبدون سكر صبي مويه حار وخليه عشر دقايق وابدي فيه اعمليه الظهر واشربي منه طول اليوم ينحت الجسم نحت حتى بدون رجيم روووعه بنات بكره بكمل اسبوع واحس مبين علي النحف بس ماراح اوزن الخميس بخليه بروتين ولا راح اكل حلا نهائي لاني قلت بقطعه شهر والجمعه برجع من جديد تمر ولبن والله يقوى الجميع تصبحو ع خير
يوشآآ
•
ام ملك مجدي الا قليل بس المويه سدت نفسي
امممم يومي كان 9 تمرات + 7 اكواب ماء+ مشي ع السيررر سااااااااعه
الوزن راح يكون الجمعه الجميع يدخل بعد مايصحى من النوم ويخلص من دورة المياه يجي يككتب وزنه كم ككان وكم صار
ارجوانه رجعت تختفي - عسى المانع خير
BRB
امممم يومي كان 9 تمرات + 7 اكواب ماء+ مشي ع السيررر سااااااااعه
الوزن راح يكون الجمعه الجميع يدخل بعد مايصحى من النوم ويخلص من دورة المياه يجي يككتب وزنه كم ككان وكم صار
ارجوانه رجعت تختفي - عسى المانع خير
BRB
حلووووو راح استمر قشر القهوة أببدا فيه من يوم السبت أن شاء الله معليش ياشماليه أتحمليني شويه القشر القهوة ما اطبخه على النار طيب مافيه إضافات ثانيه غير الزنجبيل وبعدين كيف تحسي طعمه مقبول
صباااح الخيررريوشا ايوه ياقلبي ماراح انخبص وعدبأذن الله ياقلبي بعدانا راح اتذكركم ولااخبص ياقلبي انتي فديتك يالله شدي الهمه ياقلبي ايوه انا استخدمة رجيم ام هديل روعه بصراحه بس ماكنت انزل المطلوب بالكيوات مثل البنات بتنزل كيلوين وكذا انا يتحرك وزني ببطئ مره وبنات يمدحونه وغيركذايشبع شماليه مشكوره ياقلبي ماقصرتي انا من الرياض ومن وين تجيبي قشرالقهوه
الصفحة الأخيرة