السلام عليكم اتمنى اشارك معاكم نفسي انزل وزني
الوزن 86
الطول 162
الهدف 75
يارب توفق الجميع
سمااسم
•
ارجووان بسألك الحين ينفع يكون الاسبوع كله بدايت التمر واللبن والا لازم نحط أوف ؟ واذا اخذنا اووف ايش الي نغير فيه عشان ثبات الوزن ؟
Jojooo29
•
صباااااااح الخيررر رشوقااااات كيفكم امس خلصت خمس ايام بالرجيم اكلت بس 9 تمرات بدون لالبن ولا حليب منسدة نفسي واليووووم أووف وبكرة كمان وبعدين اجع لرجيم هاأكل على الخفيف ان شاء الله
الله يسهل علينا
الله يسهل علينا
الصفحة الأخيرة
الوزن 84
الطول 165
الهدف: 58 كيلو باذن الله