الله يجزاك خير يا أرجوان ..
ان شاء الله انوع بين الحليب واللبن والزبادي ..
طيب لو حدث تخبيص خفيف مثلا قطعة حلا أو ربع خبزه
هل يأثر على البرنامج .
مشتآقهـ
•
ام نيوري
•
صباح الخير
وينكم ادور عليكم
مبروك القروب الجديد
وهاذا ثالث قروي اشترك فيه للتمر واللبن
وع يدنيك يا أرجوان شدي علي
واكيد معااااكم
الوزن 90
الطول165
الهدف الاول 85
الثاني 75
الثالث65
وينكم ادور عليكم
مبروك القروب الجديد
وهاذا ثالث قروي اشترك فيه للتمر واللبن
وع يدنيك يا أرجوان شدي علي
واكيد معااااكم
الوزن 90
الطول165
الهدف الاول 85
الثاني 75
الثالث65
جزاكي الله خير حابه اشترك الوزن 84 الطول 165 الهدف: 58 كيلو باذن اللهجزاكي الله خير حابه اشترك الوزن 84 الطول 165 الهدف: 58 كيلو باذن الله
اهلين الله يحيك ي قلبي شدي الهمه وننتظر يومياتك الحلوة
الصفحة الأخيرة
بس ارادتي عدم اسوي اسبوع واوقف
ووزني كبير خاطري بشي ينزل وزني ولاعاد يرجع
لان كثيرين يقولون الوزن يرجع بعد رجيم التمر واللبن
يصير افطر 7تمرات وكوب لبن
واتغدى دجاج مشوي وسلطه
واتعشى 7 تمرات وكوب لبن
والساعه 6 اقفل فمي