ونبغي نتفق ع يووم يكون مفتووح اختاروا يالاربعاء او الخميس نعمل تصويت لان خلاص نبغي انتظااااام يابنات الله يرضي عليكم

مالنا شغل خلاص الاربعاء او الخميس هو اللي نخليه يوم مفتووح استثناء الي وزنها ثابت تعمل يومين مفتوح عشان تكسر الرجيم

كل مايكون في نظام واحد يمشي ع الكل كل مانلتزم ونتجشع اكثر واكثر وحاولووا يابنات من بعد العشا ماتاكلوا شي خلووه ع الاعشاب جهزي دلتك الي فيها الاعشاب قشر شاي اخضر اي شي
خلصي وجباتك الثلاثه تكون كامله كامله حاااولووا عشان لايجيكم نقص فيتامينات او فقر دم

واتمرني في العصر او الصبح ع الريق المهم المغرب صلي وكلي وجبتك الاخيره اللي هي العشا وبعدها اشربي موويه كثير لين العشا صلي واتسلي ع الاعشاب لين تنامي وشوفي ثاني يوم النتيجه
انا راح اعمل كذا

والاعشاب هي زنجبيل وقرفه واخر كوب بحط عليها ككون لان ريحتها تمسك في الدله خخخخخخ



ايش رايكم

يابنات انا تحطمت ابديت السبت ومافكيت الا يوم الاربعاء بالعشاء بس
ولانزلت ولا كيلو
معقول والحرمان من الاكل وين راح

ارجوانه - وه وه وه بس يالبآآ -- تو مانوور القروب يختس

وينك مختفيه لاتفارقينا مشتاقين لكك

انا أرشح اليوم المفتوح يكون الخميس افضل شي

ممممم بس ودي أغير شعري يتساقط وذبحني الجوع ودي بدجاج وتونه وتوست هع بشوف وارد لكم

مشاعر كذابه تلاقين جسمك يقاوم اكيد نزلتي بالشكل كملي ولا عليك واشربي ماي كثير

مثل ماقالت ارجوانه من الساعه 9 كل وحده تدخل تكتب وزنها قبل وبعد

واليوميات اكتبوها بعد صلاة العشاء كلكم افضل تكونون خالصين

اليوم المفآجآآآآآآآآآآآت -- وروووونا كلكم

رُقي أنتي رائعه - أستممري

صباح الخير حبيباتي
أنا امس كان يوم مفتوح بس العشاء
والله يستر على اليوم خوات زوجي جاييييين عندنا
وانا مو ناااوية أخبصص يكفي امس
حارة استمر على التمر ولبن بروح اسوي لي دلة زنجبيل وقرفة مع كموووون
وبسوي رياضه امس ما سويت