اهلا وسهلا بس مو حلو الفطور بيض لانه اصلا فيه بروتين وكثره اعوذ بالله يجيب مرض القلب نوعي في الفطور
والغذا سلطه واي شي مشوي تمام
لكن العشا خليكي سلطه فواكهً او لبن زبادي
وقفلي ع المغرب بعدها لاتاكلي شي




اماً للتمر واللبن اتوقع انك تنزلي ٢ كيلو
وترا الفصيله ماادري القروب الاول والثاني اغلبهم كانت فصيلتنا متنوعه وكنا ننزل

طريقتي بحاول مايجي العشا الا وانا مجهزه زنجبيل ونعناع وشاي اخضر طازج واشرب منه لين ماانام مع المويه وكان وزني ينزل بشكل حلوً

ارجوان الف شكر لك على جاوبك راح اجربه ان شالله انا احب التمر بس اخاف امل منه

امنيتي اطلع من الستين وادخل عالم الخمسينات يالله حلمممممممممممممم متى يتحقق

اليوم رابع يوم لي متى اليوم المفتوح ماعندي ميزان كيف اعرف اني نحفت بس مومهم اهم شي حاسة برضا عن نفسسي لاني بديت اتحرك واسوي رجيم

هلا بنات فطرت خمس تمرات وكاسه لبن واتمرنت ساعه ع الاوبتراك وشربت نص دله زنجبيل


ثريا والله ماادري كيف الميزان ماعندك بس جربي لبس ضيق عليكي وحتشوفي الفرق والوزن يوم الخميس بدري