ارجوان الشوق سلامتك ماتشوفي شر بس ليه تخربيها حرام عليك

لا مااخربها امي شرطت عليها انها ماتعمل اكلات دسمه. شوربه سلطه سمك وبروكلي وبنجر لان عندي نقص فيتامينات خليها ع الله

لكن بعد العشا مااكل شي ولو اخواتي جابو حلا مااكل معاهم الا ملعقه بس واقولهم حلقي يوجعني هههههه

ابشركم من اول يوم خربتهااااااااا مدري ليش ذبحني الجوع بعيده بكره ان شالله

الف سلامه عليك ارجوان وعلى امك الله يخليها لكم

صباح الخير
سلامتك أرجوان
احاسيس أنا بعد خبصت بس اكلت كم حبة لقيمات والباقي تمام
مدري متى اقدر وستمر مثل الناس
تدرين أنا لو التزم لمدة شهر أكيد بحصل نتجة
عشان كذ قلت بغير النظام الي بيخليني انتظم
أنا إنسانابحب النشويات موت
قلت عشان ابرد أالحرة الي فيني اكثر الرياضة
وبخلي ريوووقي نشويات والعشاء لبن او زبادي اكتيفيا
والغداء تمر ولبن
بجرب عشر ايام وشوف كم بنزل

تجنن التمارين من زمان ادور لتمارين زي كدا