مرحباً
اليوم
الريوق
صمونة شاي حليب
الغداء
تمر وقهوة
العشاء
تمر وقهوه
الرياضة
٢٠ دقيقة بنتي مريضة زين قدرت اسوي هذا باكر ان شاء الله بقوم الصبح بسوي رياضة
السلام عليكم الوزن70 الطول165 الهدف 58 السؤال ماهي الفترة المسموحة لتكرار هذا الرجيم أسبوعين او شهر
الصفحة الأخيرة
او عذاري
احس عندك إرادة وشدي همتك