اشكركل من ساعدني وشجعتي بالقروب وعلى راسهم ارجوان الشوق والوفاءانسحب والقاكم على خيررررررر

يكفي الم ياقلب

لية الانسحاب استمري معانا الرجيم حلو وممتاز


وبنسبة لي نزلت 3 كيلو في 12 يوم ومن بكر بمشي ساعه كاملة بدل 30 دقيقة

السلام عليكم

كيفكم بنات وحشتوووني لين الان عند امي جالسسه لانها تعبانه بس اكل وجبةً وحده واشرب زنجبيل وشاي اخضر ونعناع ومرره مريحني

بنات نصيحه لاتقللوا الكميه حاولوا تاكلوها لان ممكن يسبب ضعف او تساقط الشعر انتبهووا
انا قرات بعض الردود اللي ماناسبها تفتح يووم تاكل اللي تبغي يمكن الوزن ثابت وممكن يبان ع الشكل
واللي مرره ماتحرك لاوزن ولاشكل تفتح يووم وترجع تمسكه وتشوف بعد اربع ايام لو تحرك وزنها تكمل واللي ماتحرك تغير الرجيم


واللي سألت كم يوم تستمر عليه تمسكيه من الجمعه الي الاربعااء وتفتحي الخميس
وفي بنات في الاجزاء الاولي مسكوا شهر ونزلوا نزول حلو


استمروا بنات ولاتياأسووا كلها شهور ويجي رمضام ونتعب اكثر والايام تجري ورا بعضها

مرحباً
الحمد الله انتهينا من الإجازة ورجعنا للمدارس ونظام
يكفي الم ليش لانسحاب لكن الله معاج وين ما تكوني الله يحفظك
وطلي علينا بين فترة وثانية

ام ثريا
كيف حالك ومستمرة على التمر ولبن ولا غيرتي


أرجوان الف سلامه على الوالدة ما تشوف شر وبي يشفيهاااا ويعافينا لكم يارب