أرجوان الشووق
السلام عليكم.. انا كمان ببدأ معاكم من اليوم إن شاء الله.. عندي سفر ومناسبات بعد شهر وأريد أنقص على الأقل 6 كيلو بإذن الله.. برجع بعدين أكتب يومياتي إن شاء الله :)
السلام عليكم.. انا كمان ببدأ معاكم من اليوم إن شاء الله.. عندي سفر ومناسبات بعد شهر وأريد أنقص...
هلا حبيبتي تقدري تخسريها بالراحه بس شدي الهمه والله يوفقك
امنن علي ياالهي
بنات أنا مصدومه وزني تحرك قرامات

انا برمضان يالله يتحرك

الفرق اني برمضان كنت اكل رطب والان تمر خلاص

تهقون عشان كذااا

بس الريجيم هذا برمضان أريح لاني طول اليوم صايمه

الان أقاوم الاكل طول النهار :(

ياربي تصبرنا خاصه للي تطبخ وتشم ريحه الادام والرز وياويل قلبي

اليوم ثاني يوم
أمس حمدلله ألتزمت أتمنى من قلبي ألتزم اليوم ^.^
أرجوان الشووق
امنن حبيبتي والله مافهمت شي ايش الموضوع
بنت اليمـــن
بنت اليمـــن
ارجوان مشكورة وإن شاء الله ننحف كلنا ونوصل للوزن المثالي بصحة وعافية..
امنن علي ياالهي
لوووووووووول يمكن من الفرحه قعدت أقط خيط وخيط :/

أقولك أني لما مسكت ريجيم التمر واللبن برمضان مانزلت كثير كنت كل 3 ايام كيلو
وكان نوع التمر رطب اللي هو نصه أصفر ونصه بني
لكن من أمس لليوم نقص وزني واللي أختلف
أني غيرت نوع التمر هالمره أكلت خلاص

تعتقدين أن البلا بالرطب لما وزني رفض النزول؟
ياربي تصيري فهمتي علي :(