بنت اليمن امين حبيبتي

امنن هههههههههه مو قلت لكم الخلاص حلو الرطب كنت اكله بس اربع او ثلاث واقل حبات مو زي الخلاص اكمل سبعه حبات الف الف مبرووووووووووووك


ام نيوري هههههههههه والله مدري يمكن لان نحب نحمس ونشجع البنات الوزن والله شوفوا انتوا متي تحبوا لان مااقدر اوحد القروب ع يوم واحد يمكن وحده تكون عندها عزيمه الاربعاء مااقدر اخليها الخميس مثلا
لكن فكرتي نخليه الخميس واللي تفتح الاربعاء توزن وترسلي الوزن او تكبتوا هنا لازم قبل ماتفتحوا توزنوا وترسلوا لي الوزن لاتنسوووا واخلي الخميس بعد المغرب اعلان الفائزة وانتظر شوركم

بنات تمارين الفرنسيه الروابط ماادري شغاله ولا لا
هذه ساعه ونص

هذه ساعه ونص فيها كل شي روووعه

http://m.youtube.com/watch?feature=relmfu&v=iJApM6kFD3c#


. معده

زنود

http://m.youtube.com/watch?feature=relmfu&v=Reie1WMkDbQ#

زنود

مساء الخير بنات
اذا ممكن تردون علي الي فصيلتها A+ هل ينفع لها االرجيم
انا لي اسبوع مرررررررة منفذته بس ما نزلت غير كيلو ويطلع وينزل
انا امشي كثير في الدوام
اذا ممكن تردون بارك الله فيكم

السلام عليكم بنات
اليوم افطرت 5تمرات وماقدرت اكمل الباقي شبعت وشربت كوب لبن
وتغديت صحن سلطة يصير ولا لازم التزم بالتمر
ولعبت على الاوبتراك ربع ساعة وبعد اشوي ناويه اطلع امشي بالحوش
والعشاء مافية
هااه ايش رايكم فيني تتوقعو انزل وزني

حلوة الفكرة ارجوان انا معك