مساء الخير انا كنت ناويه افتح لي يومياتي لرجيم اللبن والتمر بس الحمد لله لحقت عليكم
وان شاء الله ابدء فيه من بكره باذن الواحد الاحد
وزني 85
المطلوب 79 الهدف الاول
اذا وصلت للهدف الاول راح اكتب هدفي الثاني

عتيقه والله كل وحده وحسب جسمها اختي فصيلتها زيك ومانزلت الا كيلو وفي بنات كانوا معانا في التجمعات الاولي اتذكر انهم نزلووا شوفي جربي تكسري يوم او وجبه وارجعي جربيه يومين او ثلاث لو مانزلتي غيري الرجيم



سماسم انتي وبنت المؤمنين كنت خايفه تجيبوا العيد لكن طلعتووا شطااااااار حبيباتي

هههههههههههههههههه افى عليك ان شاء الله قدها واقدود
انا قبل رمضان سويت رجيم ونحفت 8 كيلو بشهر واحد والحمدالله مازدت وناويه اكمل معاكم الله يقدرني يارب

بنات شرايكم بهالطريقة اللي بهالموضوع

صراحة حبيتها لو تصير وجبة فطور خاصة ..

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3670133

أنا ان شاء الله معاكم من بكره١١/١
الوزن٧١،٥والطول١٥٥الهدف٦٠