صباح الورد
مبارح على العشاء اكلت صحن شورية عدس مع 7 حبات تمر واكلت حبة كاكا ههههههههههه وشربت لبن اكتيفيا
ان شاء الله ينحف الواحد على خير اليوم ان شاء الله مش ناوية اخرب الرجيم ابدا
رولا 5
•
ام فروزي
•
السلام عليكم .....
معقوووووووله لحد الان مافيه تفااااعل ...
اليوم ماافطرت ولاتغديت بس تعشيت اكلت سلطة زبادي وبس اما الرياضه ماقدر لان الدوره جتني واحس جسمي كله مكسر وضعيف بحاول ان شالله الصباح اذا كنت نشيطه اركب السير والله يوفق الجميع...
معقوووووووله لحد الان مافيه تفااااعل ...
اليوم ماافطرت ولاتغديت بس تعشيت اكلت سلطة زبادي وبس اما الرياضه ماقدر لان الدوره جتني واحس جسمي كله مكسر وضعيف بحاول ان شالله الصباح اذا كنت نشيطه اركب السير والله يوفق الجميع...
ام فروزي
•
رولا 5 :
صباح الورد مبارح على العشاء اكلت صحن شورية عدس مع 7 حبات تمر واكلت حبة كاكا ههههههههههه وشربت لبن اكتيفيا ان شاء الله ينحف الواحد على خير اليوم ان شاء الله مش ناوية اخرب الرجيم ابداصباح الورد مبارح على العشاء اكلت صحن شورية عدس مع 7 حبات تمر واكلت حبة كاكا ههههههههههه وشربت...
رولا ليش شوربه وكمااااااان كاكاو:icon29:
اليوم ان شالله لاتخبصين وامشي على الرجيم مضبوط لان في النهايه راح تنبسطين من جسمك اتمنى لك التوفيق :icon35:
اليوم ان شالله لاتخبصين وامشي على الرجيم مضبوط لان في النهايه راح تنبسطين من جسمك اتمنى لك التوفيق :icon35:
السلام عليكم
كيفكم بنات ايشًاخباركم انا سافرتًمع زوجي الرياض وبرجع قبل الدراسه بثلاث ايام تقريبا
وحاليا ماشيه ع تخفيف جدا
شدوا حيلكم وتابعوا وادخلوا اكتبوا يومياتكم واتحمسةا مثل اول واكثر
انا ماقريت رد اي احد دخلت ع طول وكتبت لكم
وان شاءالله في اقرب فرصه ادخل واقرا يومياتكم
كيفكم بنات ايشًاخباركم انا سافرتًمع زوجي الرياض وبرجع قبل الدراسه بثلاث ايام تقريبا
وحاليا ماشيه ع تخفيف جدا
شدوا حيلكم وتابعوا وادخلوا اكتبوا يومياتكم واتحمسةا مثل اول واكثر
انا ماقريت رد اي احد دخلت ع طول وكتبت لكم
وان شاءالله في اقرب فرصه ادخل واقرا يومياتكم
الصفحة الأخيرة
الصباح افطرت 7تمرات وكاس لبن وماتغديت كنت شبعاااااانه من الفطورالدسم:icon31:
وسحبتهاا نووووومه لين المغرب صحيت منسده نفسي ورحت لجاااارتي وانواع التحطيم :icon810:الي تقول اكلي الدنيافانيه والي تقول لاتخربين رجيمك وانا على جريف شوي وبخربهاا والعشاء يشهههههي :icon36:
والحمدلله قدرت اسيطر على الوضع :7_5_131:بعد مجهووووود ومفاوضااااات:icon28::icon28:
تقهويت معهم واكلت يمكن حبتين تمرمع قشطه وشربت يمكن 10فناجيل قهوه :44:والله يسترلايثبت وزني بعدها رجعت لبيتي ومشيت على السير20د وسويت بعض التمارين الخفيفه:7_5_122:
وقبل شوي تعشيت 6تمرااات ولبن وبذلك انتهى يومي على خير:2thmup: