رولا 5 :

صباح الورد للقروب الي ما فيه حدا على كل حال انا مبارح على الفطور اكلت 3 حبات تمر بدون لبن والغداء نفس الشي اما العشا فأكلت صحن لبن مع صحن ملفوف مسلوق بالليمون والكمون المشروبات كاستين مية الملفوف المسلوق مع الليمون كاسة نسكافيه بلاك كاسة شاي اخضر كاسة قرفة طبعا جميع المشروبات بدون سكر الرياضة صعود الدرج نصف ساعة مشي ساعة ونصف شو رأيكم وكل هادا ولسا مش حاسة حالي نزلت منيح يلا بدون يأس راح استمر على هيك والي مشجعني زوجي قاعد بعمل رجيم معي بس انا بسويلوا اكل عادي ببهارات وماجي بدون دسم ولا خبز ولا رز يعني صينية خضار بالكاري كفتة مشوية جاج مشوي بس الوا وانا بطلع عليه وباكل بس التمر او الملفوف المسلوف اه اه اه انا اليوم اكلت 7 حبات تمر على الفطور مع كاسة نسكافيه بلاك وعلى الساعة 11 راح اشرب كاسة مية الملفوف مع الليمون بالتوفيق للجميع

صباح الورد للقروب الي ما فيه حدا على كل حال انا مبارح على الفطور اكلت 3 حبات تمر بدون لبن...

نفسي اهاجر :

ربنا معاكو بنات يا ريت اعرف البنات المشتركين لوين وصلو بس المشكلة 128 صفحة الموضوع بليز الي نزلت تقلي عشان اتشجع اكتر - انا جربته قبل كام يوم نزلت 2 كيلو بس انا بزهق بسرعة ما اجى عبالي اكمل خصوصا انه ما عندي مناسبة او وقت معين لازم اضعف قبله بس لازم انزل ان شاء الله رح ابدا يوم الاثنين الجاي - ربنا يسهل و بالتوفيق للجميع

ربنا معاكو بنات يا ريت اعرف البنات المشتركين لوين وصلو بس المشكلة 128 صفحة الموضوع بليز الي نزلت...