صباحكم ورد
اليوم صايمه قبل اخذت علبه لبن زبادي عليه كمون وقطعه خبز اسمر :(
وشاي اخضر نعناع
رولا 5
•
صباح الخير بنات
ما بدي احكيلكم شو صار معي اجت صديقتي من السفر وبصراحة الي زمان مش شايفاها واضطريت اني اعزمها وصعبة هي تاكل لحالها بدون ما اكل معاها
شوفوا شو اكلت مبارح ههههههههههههه
بيتزا قطعتين ، قطعة جاج مقلي وبطاطا مقلية وهمبرجر صغير وصحن سلطة وحبة شوكولا يا لهوي شو هالتخبيص
يلا شو بدي اساوي اضطريت بس اليوم مبلشة بهمة عالية ان شاء الله افطرت 3 حبات تمر وحبة شوكولا ضغيرة لأني حاسة حالي دايخة وعلشان الدورة كمان وشربت نسكافيه بلاك وكاسة شاي اخضر وان شاء الله رياضة مستمرة والاستمرار على الرجيم بدون تخبيص
ما بدي احكيلكم شو صار معي اجت صديقتي من السفر وبصراحة الي زمان مش شايفاها واضطريت اني اعزمها وصعبة هي تاكل لحالها بدون ما اكل معاها
شوفوا شو اكلت مبارح ههههههههههههه
بيتزا قطعتين ، قطعة جاج مقلي وبطاطا مقلية وهمبرجر صغير وصحن سلطة وحبة شوكولا يا لهوي شو هالتخبيص
يلا شو بدي اساوي اضطريت بس اليوم مبلشة بهمة عالية ان شاء الله افطرت 3 حبات تمر وحبة شوكولا ضغيرة لأني حاسة حالي دايخة وعلشان الدورة كمان وشربت نسكافيه بلاك وكاسة شاي اخضر وان شاء الله رياضة مستمرة والاستمرار على الرجيم بدون تخبيص
رولا ماشاءالله دلعتي نفسك هههههه
انا الحمدلله امس اكلت خمس حباتً تمر وكاسه لبن وجات جارتي شربت قهوة واكلت تمرتين وشربت شاي ومويه
يلا تمسوا ع خير
انا الحمدلله امس اكلت خمس حباتً تمر وكاسه لبن وجات جارتي شربت قهوة واكلت تمرتين وشربت شاي ومويه
يلا تمسوا ع خير
الصفحة الأخيرة
أنا اليوم كنت على وشك اخبص و اكل بيتزا لكن الحمد لله ربي ستر
ومسكت نفسي وتخيلت انه ما فيه اكل في الدنيا غير التمر هههه
اليوم الثاني
أفطرت 5 تمرات و بالليل جعت و اكلت 7
وبين المغرب اكلت 3 تمرات مع زبادي قليل الدسم
الرياضة مشي نصف ساعة + طلوع الدرج 10 دقايق