اليوم يومي تمام
شجن انا زيك قصيره وباين البطن ونفس فصيلتي
والرجيم هذا مره ناسبني وراح يبان ع الشكل اكثر حتي من ناحيه البطن
تباشير الحمدلله انك شفتي الغده وسلامتك وانا زيك احب الحميه هذه لانها مايبالها طلبات ولا مكلف
ياهـــلا فيكم كلكم حبايبي مشكــورين والله يحقق مانتمنى يارب
أنا سعيدة جداً وأحس اني طايرة من الفرح .. طبعاً ملتزمة بالرجيم وماخربته ابداً وامشي واسوي تمارين وماشاء الله وزنت اليوم بالرقمي وصارت لي اكبر صدمة وفرحة بحياتي وبإذن الله بواصل ..
وزني صار
74.8
عقبــــــــال 55 والله السالفه يبي لها عزيمة أنتم شجعتوني ودخلت معكم وواصلت والحمد لله ..
أنا سعيدة جداً وأحس اني طايرة من الفرح .. طبعاً ملتزمة بالرجيم وماخربته ابداً وامشي واسوي تمارين وماشاء الله وزنت اليوم بالرقمي وصارت لي اكبر صدمة وفرحة بحياتي وبإذن الله بواصل ..
وزني صار
74.8
عقبــــــــال 55 والله السالفه يبي لها عزيمة أنتم شجعتوني ودخلت معكم وواصلت والحمد لله ..
السلام عليكم والرحمه
اللي فهمته من طريقه الريجيم هو فطوري وغداي وعشاي يكون تمر ولبن بس ؟؟؟؟
اللي فهمته من طريقه الريجيم هو فطوري وغداي وعشاي يكون تمر ولبن بس ؟؟؟؟
شجن44
•
اليوم يومي تمام شجن انا زيك قصيره وباين البطن ونفس فصيلتي والرجيم هذا مره ناسبني وراح يبان ع الشكل اكثر حتي من ناحيه البطن تباشير الحمدلله انك شفتي الغده وسلامتك وانا زيك احب الحميه هذه لانها مايبالها طلبات ولا مكلفاليوم يومي تمام شجن انا زيك قصيره وباين البطن ونفس فصيلتي والرجيم هذا مره ناسبني وراح يبان ع...
ياحبييلك يا ارجوان فرررحتيني الله يفرحك ويسعدك يارب
تحمست زياده على هالرجيم
اليوم هو اليوم الثاني لي ماخربت الحمدلله قبل شوي فكرت اشرب شوربه والحين هونت
الرياضه لسه مابديت مالقيت وقت طبعا اشتغل بالبيت قليل اجلس
ماعندي شغاله فشغل البيت ماخذ وقتي عن الرياضه بس بحاول انظم وقتي ان شالله لو امشي نص ساعه باليوم
بالتوفيق لي ولكم جميعا
تحمست زياده على هالرجيم
اليوم هو اليوم الثاني لي ماخربت الحمدلله قبل شوي فكرت اشرب شوربه والحين هونت
الرياضه لسه مابديت مالقيت وقت طبعا اشتغل بالبيت قليل اجلس
ماعندي شغاله فشغل البيت ماخذ وقتي عن الرياضه بس بحاول انظم وقتي ان شالله لو امشي نص ساعه باليوم
بالتوفيق لي ولكم جميعا
الصفحة الأخيرة
السلام عليكم ...اخباركن ...
غبت عنكم ...اولا اهلي وقرايبي الكل يقول باين انك نحفانه كثير وجسمك تعزل
وانا مانقصت ولاكيلووووو
راجعت الاستشاري الغدد عن كسل الغدة الدرقيه قال الجرعه ماتكفي وعطاني جرعه جديده 150
وبعدشهرين اعيد التحليل ...الله يسهلها
طبعا لي اسبوعين فاتحه الرجيم سلطات ومشويات بس خربت الدنيا بقوة يوم واحد:)
اليم بديت الرجيم مره ثانيه مدري ليش حبيته هالرجيم مع انه الى الان مانحفت
الفطور ...3تمروكوب لبن
غداء سلطه خضراء
عشاء .3تمر وكوب لبن
الرياضة..درج 10د +تمارين للجسم
وسلامتكن :)