هلووووووو
صحيت متاخر على المغرب واكلت سبع تمرات مع زبادي منزوع الدسم
وبعدها بساعه شربت عصير اناناس
وبعدها بساعتين شربت كمان اناناس
وبس وعليها الى الان ويمكن بعد شوي اكل زبادي
بونيتا84
•
سلام .. انا جديده في المنتدى ونفسي اشترك في قروب عشان من جد ابى انحف .. المهم انا سويت رجيم التمر والزبادي وكنت اخبص بس التزمت فيه شهر وكنت كل 3 ايام اخذ بريك المهم وزني نزل من اول يومين 2 كيلو ونص اتحمست وكملت الدايت نزلت 7 كيلو في شهر بس الحين وزني حالف م ينزل ولاكيلو طبعا انا اتوقفت عن الرجيم وحاولت ارجعله كم مرره بس مو راضي ينزل ابداااا ف ابى اعرف من اللي سوت الرجيم من قبل انه خلاص اذا اتعود عليه الجسم يبطل ينزل ؟؟ لانه هو الرجيم الوحيد في العالم اللي فادني ومشكورات مقدما
الصفحة الأخيرة
كيفكم ؟أخباركم ؟ أن شاء الله طبيبين
انا حابه انضم معكم وان شاء الله أحاول التزم
طبعا انا وزني 82 وعندي الجزء السفلي الأرداف والفخوذ وكمان الزنود هي مليانة مرة
راح ابدا اليوم وان شاء الله أشوف نتيجة مرضية
ياليت تقولولي كيف النتائج معكم ويبين بشكل واضح عالجسم
وشكرا