اللحين كم وزنك وكله علا التمر واللبن بنات اللي تعرف تسوي جدول لاتبخل علشان نتحمس تكفون نبي ننحف قبل العيد
:لولا:
•
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباااح الخيرررر يارشووقااات ياصحبات الخصر النحيل والبطون اللاصقه بالظهر :buck:
اليوم الاحد اتغديت 5 تمرات ولبن زبادي وشربت العصرية لبن سااائل و اتعشيت فنجال حليب وتمرة وحده
ومارست تمارين الخمسه ميل 1 و2 >> باركووولي اول مرة اسوي 1 و 2 بنفس اليوم :D
نفسسسسي اوزن نفسسسسي مرا بس ماعندي ميزان وابو الشباب يقول خليها نهاية الاسبووع عشان تتحمسي اكثرر :2thmup:
الهمه عاااااليه مع اني بديت اجوووع واشتهي الاكل مرا :06:
بس لمن اتذكر انو هدفي البس سموول في العيد اقول يلا اكلنا ومالقينا من الاكل الزايد الا الشحوم المتراكمة : angry2:
ولمن اتذكر تحطيم اللي حواليني اخذ الموضوع تحـــــــــدي : icon18:
وأنــا قدها وقـــدود : 27:
ارجوااان اليوم اشتريت تمر خلااص بس سكري مرا ( مضغوط بكيس ) اكلت وحده وشكيت انو هذا النوع ممنوع :(
افدينا جزاك الله خير
:لولا:
•
بنات نبي حماس واو واو علا الصباياً الرشيقات انا تعشيت زبادي وملقعه بذر الكتان وبسبنات نبي حماس واو واو علا الصباياً الرشيقات انا تعشيت زبادي وملقعه بذر الكتان وبس
ماشالله عليك يومك روووووعه
بس ماعرف ايش اتغديتي ؟؟
حلو انك تنحفي ياعروووصة والاحلى انك تحافظي على صحتك بنفس الوقت
ورونق وجهك :33:
مووووفقه يا احلى رشوووقه
بس ماعرف ايش اتغديتي ؟؟
حلو انك تنحفي ياعروووصة والاحلى انك تحافظي على صحتك بنفس الوقت
ورونق وجهك :33:
مووووفقه يا احلى رشوووقه
الصفحة الأخيرة
انا للاسف مااعرف اسوي جدول