:لولا: :

السلام عليكم صباح الدبس بدل العسسسل صباحي اليوم الثلاثاء حلو سفيت ملعقة كمون و فطرت 4 تمرات وكوب حليب بالقرفه محلى بشوووية عسسل و اكتفيت بشغل البيت عن الرياضه ويمكن اسوي بعدين بس صرحه اشتغلت صوووح :cool: ياسلام نص دجاجة وحلووو :icon30: بعد 3 ايام حأكل دجاجه كامله :bkh: مرا متحمسسه متى اوزن نفسسي ارجوان انتي طاقة ايجابيه صراحه تدفعيني للامام بقووووه نمووورة 10 على 10 الدبدوبه الحلوووه عروصتنا وحشتييييني :26: ربي يخليك لنا ياروع قااااائده اوه صح نسيت اقولكم يوم الربوع مسوية عشا لسلفتي :26: ماعرف كيف حدبر عمري مرا مالي نفس اخرب النظام لانو الخميس حيكون يوم المشووي مو الربوووع :( عادي ابدل!! :ohplease:

السلام عليكم صباح الدبس بدل العسسسل صباحي اليوم الثلاثاء حلو سفيت ملعقة كمون و فطرت 4 تمرات...

gray.rose :

سلاآم من كم يوم قاعده اسوي بحث عن هالرجيم و نتايجه ومره تحمست هالايام صايمه و بديت من امس مع تخبيص ف ما يحتسب ناويه استمر لمدة شهر يعني الى تاريخ 17 _ 9 بإذن الله تسحرت 7 تمرات وكاس ونص لبن كامل الدسم المرات الجايه راح يكون قليل الدسم والرياضه يمكن مشي و درج ع العصريه قبل الفطور الله ييسر

سلاآم من كم يوم قاعده اسوي بحث عن هالرجيم و نتايجه ومره تحمست هالايام صايمه و بديت من امس مع...