أمَـل :

أمس خبصت شوي :( أكلت عالفطور 5 تمرات تقريبا وكنت مررة عطشانة واختي تستهبل علي ! شربت عصير اناناس وموية ولبن بنفس الوقت > ههههههههههههههه بس والله حسيت بأمتلاء من السوائل () المهم نرجع للفطور أكلت بعدهم قطع دجاج كودو صغغيييرة كمية تقريبا قليلة والحمدلله قمت رغم أنو كانت السفرة فيها مالذ وطااب بس الحمدلله يارب تمالكت نفسي ()() بعدها بساعة ونص شربت زنجبيل بس ماكملت الكوب كان مرة حار :( السحور أكلت 7 تمرات تقريبا وكوب حليب < بس مو متأكدة اذا قليل الدسم او كامل الدسم -__- والله يحقق لنا أهدافنا ونصير رشيقات واجسامنا جميلة يارب ()()

أمس خبصت شوي :( أكلت عالفطور 5 تمرات تقريبا وكنت مررة عطشانة واختي تستهبل علي ! شربت عصير اناناس...

5o0olud :

السلام عليكم وش اخباركم جميعا ❤❤ كل عام وانتم بخير ورمضان مبارك علييكم انا عضوه جديده توهم يفعلون حساببي و اخخخيرا الحمدالله وهذي اوول مشاركه لي اغلب الاوقات فاضييه قلت اسجل في هالمنتدى الجميل احسكم ما شاءالله قلوبكم على بعض ����❤❤ اللمهم نرجع للموضوع نفسه هههههههههههه ازمة الرجيمات الله يفكنا منها بالصحه و العافيه ان شاءالله انا وزني ٧٥ طولي ما بين ١٥٥ و ١٥٧ هههههههههه مدري بالضبط الهدف الاول ٧٠ الهدف الثاني ٦٥ الهدف الثالث ٦٠ الهدف الرابع ٥٥ الهدف الاخييير ان شاءالله راح اوصله ٥٠ بديت قبل امس برجيم التمر و اللبن ٢١تمره و كاسين لبن و زبادي مخليته كل ٦ ايام و اليوم السابع اوف ان شاءالله اوافيكم يوم الجمعه باللي يسرني ويسركم ان شاءالله معلييش كني ثقلت عليكم بالكلام ههههههههههه اختكم الجديده 5o0olud ❤❤

السلام عليكم وش اخباركم جميعا ❤❤ كل عام وانتم بخير ورمضان مبارك علييكم انا عضوه جديده توهم...