أهلييييينن بالرشيقآت تو أستحلييت حساب اختي عشان أدخل معكم ()()()
أمممم أنا وزني 51 وطولي 130 < توني صغيرة
راح أبدا من اليوم الرجيم والهدف 42
عالفطور 7 تمرات وكوب لبن قليل الدسم
وموية وبعد الفطور تمارين وحأكثر حركة واتسنع
وراح اشرب عصير اناناس وشاهي اخضر وزنجيبل والخ
ويارب انحف بأسرع وقت ^^

مرحباً. يارشيقااااااات
أكيد أنكم مشتااااقين لي صححح



اكتب لكم يومياتي
قبل الفطور بساعه مشيت على السير ويوم إذن أكلت سبع حبات رطب وكاسة لبن

وبعد التراويح أن شاء الله ابمشي على السير
بنات تكفووون نبغى حمااااس
كل جمعه وإلا سبت ننزل أوزاننا ونشوف أكثر وحده مشت صح على الرجيم

أرجوان يا حلوه الروابط الفرنسية مدري ليه ما تشتغل معاي

حاولي ترسلينها لي

امل وودم دم منورين

ان شاءالله بشوف وقت النتيجه

الروابط انحذفت من نفس اليوتيوب انا خدنتها ع الاب توب حمدلله ولا كان ضعت صراحه مرره روعه

بس اكتبي اسمها وراح تنزلك مقاطع جديده ً

اليوم اختي جاتني اكلا تمر ولبن ومويه واكلت صحن صغير شوربه وحبه بف

السلام عليكم وش اخباركم جميعا ❤❤
كل عام وانتم بخير ورمضان مبارك علييكم
انا عضوه جديده توهم يفعلون حساببي و اخخخيرا الحمدالله
وهذي اوول مشاركه لي اغلب الاوقات فاضييه قلت اسجل في هالمنتدى الجميل
احسكم ما شاءالله قلوبكم على بعض ����❤❤
اللمهم نرجع للموضوع نفسه هههههههههههه ازمة الرجيمات الله يفكنا منها بالصحه و العافيه ان شاءالله
انا وزني ٧٥
طولي ما بين ١٥٥ و ١٥٧ هههههههههه مدري بالضبط
الهدف الاول ٧٠
الهدف الثاني ٦٥
الهدف الثالث ٦٠
الهدف الرابع ٥٥
الهدف الاخييير ان شاءالله راح اوصله ٥٠
بديت قبل امس برجيم التمر و اللبن ٢١تمره و كاسين لبن و زبادي مخليته كل ٦ ايام و اليوم السابع اوف
ان شاءالله اوافيكم يوم الجمعه باللي يسرني ويسركم ان شاءالله

معلييش كني ثقلت عليكم بالكلام ههههههههههه

اختكم الجديده 5o0olud ❤❤