اهلا وسهلا اخباركم يا حلوييين

ويين ما صارت شاركت الفجر مرره وحده بس وحجبو الردود مني يقولون مشاركه 8 مراات طيب عادي وش فيها الواحد ما يطلع الي بخاطره <<< فيها الصيححه ههههههههههههههههههههههه

طيب بنات هااه كيف النظام الجمييل معككم ان شاءالله ما نخربه اليوم ونتذكر يوم العيد السعيد و الانفجار الي بيصير فييه ان شاءالله هههههههههههههههههه

طيب يا حلوين ابشاوركم بما اني بديت السبت واليوم لي 4 ايام والمفروض الاوف يوم الجمعه اوكي
بس خواتي بيجونا في 20 تقريبا واذا جو اكييد راح نحط كل ما لذ وطاب ما شاءالله وش رايكم اخلي اوفي اذا جو خواتي عادي يعني راح يكون لي 9 ايام ولا 10 ايام

بس على وعدي ان شاءالله راح اكتب لكم كم نقصت يوم الجمعه ان شاءالله ....
وبنات اي وحده تشوف نفسها وقف وزنها تكسر الرجييم وترجع له مرره ثانيه وراح تنزل ان شاءالله

وبالنسبه للوزن خلاص شكل محد اتفق مع الثاني كل بنت تقيس وزنها باليوم الي يناسب لها وتكتب وزنها وتكتب في كم يوم نقصت هالكيلوات وببس كذا راح نكون نحمس اكثر ولا وش رايكم *.*

ومعليش طولت علييكم اخاف يحجبون الردود مرره ثانيه بس يا رب ما يحجب =(

ولا تنسون ردو على سؤالي وش رايكم ^_^

خﻻص علشان اموله كل 3ايام بس اهم شي ﻻﻻﻻيروح الحماس

مساء الخير

اموله اهم شيء اعجبتك الحفله هههههه والله يحقق امانينااا وانامعك باقتراحك وانا اللي بافوز بالرشاقه:)

اما بالنسبه للسير والله كان عندي العام وكنت باستمرار عليه اوصل باليوم ساعه ونص باليوم وهو سبب نحفي بعد الله ومقاومة الزط ..وطبعا كنت ارقص رقص خليجي واهزز شوي ..


فطوري
..
5تمرات ببذرة الكتان +كوب لبن ق د +كوب ماء
وقبله تمرين البطن لمدة 10 د

السلام عليكم
كيفكم صبايا
فطرت 5 حبات تمر وكاسه صغيره لبن
ومويه
ورايحه السوق افرفر ولمن ارجع اتمرن ع الفرنسيه. ان شاءالله

يلا بشوووف يومياتكم الحلوة

ماشاءالله حلو يومكم
بالنسبه ليوم الوزن فعلا ماوصلنا لنتيجه لان حرام انا بديت لي يومين وغيري توها وغيرها لها 3 ايام

بعدين كل ثلاث ايام صعبه هي الوزن ممكن في ثلاث ايام تنزل كم كيلو
لكن امل انتي اوزني وشوفي وسجليه عندك
ولمن تمري سبعه ايام قولي لنا هنا ...

تماريني انت بصراحه مالقيت زي الفرنسيه والحمدلله اني محمله رابطها ع الاب توب لان الان موجود لها بس حق 27 د زنود معده

واقتراحك ان يوم يجو اخواتك افضل مرره وحده تكوني وصلتي لوزن حلو وتكسري وزنك

يلا شدووا الهنه