.*(قروب رشاقتنا غير واحلى مع رجيم التمر واللبن التجمع العاشر )*.

دمعه الوجدان • 13 سنة

أنا يووومي أكلت ٤ حبات رطب مع كاسة لبن وكأاسة عصير ليمون اشتهييييته

ومشيت على السير ٥٠ دقيقه

وبس

ام اصيـــل • 13 سنة

وانا بكرة بمشي على رجيم التمر واللبن ومشي لمده 25 دقيقة وانا مصلحة جدول اكتب في السعرات

5o0olud • 13 سنة

السلام علييكم

اخبارركم بنات واخبار يومكم الجمييل

هاه كيف النظام انا الحمدالله الى الا احسسه ممتاز ما تضايقت منه الحمددالله

كان يومي فطوري 7 تمرات و كاس لبن ق.د

وعقب التراوييح رحت لبيت اختتي وكانت مسوييه حلااي المفضضضل تشييز البسبوسه

بس الحمدالله تمالكت اعصابي ولا اكلتها الحمدالله بس شربت عندها فنجال قهوه وكاس شاهي وكاس شاهي اخضر ههههههههههههههه

واللحين رجعت بيتنا واكلت 7 تمرات وزبادي ^_^

وقبل الصلاة كاس لبن ومدري اذا اشتهيت تمر اكلت 3 او 5 حبات واختمها بمويه ان شاءالله

والله يعدي اليوم الخاممس على خيير ان شاءالله ولا يضيع لنا تعب يا ررب *.*

اخت البيتزاء • 13 سنة

حياك ام اصيل وحيا الله الكل ..

مشيت ساعه بعد صلاة العشاء الساعه 11 شربت حليب خالي من الدسم مع كمون ويانسون وقرفه :)و3تمرات

الساعه 1 اكلت 3 تمرات +زبادي خالي من الدسم..واللحين اخذت كوب لبن ق .د مع كوب ماء وبقفل واغسل اسناني واتوضا واصلي ..
وانتهى اليوم الثالث على خير ..

اخت البيتزاء • 13 سنة

اخت البيتزاء :

حياك ام اصيل وحيا الله الكل .. مشيت ساعه بعد صلاة العشاء الساعه 11 شربت حليب خالي من الدسم مع كمون ويانسون وقرفه :)و3تمرات الساعه 1 اكلت 3 تمرات +زبادي خالي من الدسم..واللحين اخذت كوب لبن ق .د مع كوب ماء وبقفل واغسل اسناني واتوضا واصلي .. وانتهى اليوم الثالث على خير ..

حياك ام اصيل وحيا الله الكل .. مشيت ساعه بعد صلاة العشاء الساعه 11 شربت حليب خالي من الدسم مع...

بالتوفيق للكل واسترو على ماواجهتو ..

وكيف طريقة حذف مشاركه؟؟