الله يوفقك وييسرلگ ي ارجوان الشوق انا ان شا اللَّـَـَـَـْـْه بكرا رح ابد لانو امس كان عندي زواج وخبصت الله يعين ورح انزل يومياتي ان شا اللَّـَـَـَـْـْ? موفقين الكل 

فوفه منوره وانتظرك ويوفقك يارب تسسلمي ع الدعوة

فطوري 5 حبات تمر وكاسه لبن وقاروره مويه

ووخبصت ملعقه رز :(

وبتمرن ع الاوبتراك نص ساعه وزنود ومعده ان شاء الله

بناااااات بدخل معاااااكم وزني 64 وابي اوصل ل 54 ياااارب ينزل بدون رررر قبل عيد الحج 
انا من اسوي الرجيم هذا ينزل بسرررررررعه وزني لكن بسررررعه يرجع كيف الحل 





يلا من بكرا معااااااااااااكم. ان شاء الله

غنوجه اعملي تثبيت وزن

امسكي يوم وافتحي يوم او يومين كذا ويومين كذا
هذه طريقه من دكتوره اخصائيه