حبوبات أنا ماشية تمام وان خبصت اكون اكل حبة توست بر
لكن مشكلتي بالعصيرات ادمااان خاصة منتجات نادك تفاح وليمون وبرتقال خخخ احاول اقاوم نفسي
مدري بتخرب النظام لو اشربها مرة باليوم !
الامر الاخر الدورة ع وشك تشرف وش أصلح استمر ع هالنظام او لا أخاف تتعبني لاني مااحب أجوع وهي معي
فنصيحتكم الله يجزاكم خير ..
ويارب مايجي العيد الا وكل وحده واصلة لهدفها من غير شر
مشتآقهـ
•
انا. مستمره الحمدلله وهذا اليوم الخامس افطرت ثلاث تمرات وكوب لبن وكثرت مويه وبعد شوي بروح اتغدا
سوسو
منا ومنك ي عسسل الله يقوينا بسس
_______________________________________________
ام الجوود حاولي يكون اكلك خفيف خبصي لكن ع خفيف ولو يكون صحي سلطات وفواكه عصيرات ومشويات او شوربات يكون افضل ولو سيتي انك خربتي الدنيا وقفي اكل بدرررري وان شاء الله يكون معدتك صغرت وانشدت
____________________________________________________________________________________________
هلا شهرزاد
الله يقويكي وشدي حيلك وترا التجمع تووه جديد والبنات مو كلنا في نفس اليوم نوزن تقدري تشوفي الاجزاء القديمه انا لمن اتحطم اقرا القديم اتشجع زياده
وفي تمارين للفرنسيه تركز في الجزء اللي تحت تناسبك استمممري عليها وراح تعجبك
____________________________________________________________________________________________
مشتاقه العصيرات ماادري جربي واوزني لو لقيتي اختلاف وقفي عنها
والدوره عادي اعملي دله قشر او زنجبيل مع قرفه وكلي معاهم التمر او تقدري تضيفي وجبه رابعه والله يعينك
انا وقت الدورة تنسد نفسي واشتهي الحلا لكن لتمر يكفي ويوفي
__________________________________________________________________________________________
دهنيات
الله يقويكي ويووفقك
_______________________________________________________
نوون
عوافي ع قلبك
منا ومنك ي عسسل الله يقوينا بسس
_______________________________________________
ام الجوود حاولي يكون اكلك خفيف خبصي لكن ع خفيف ولو يكون صحي سلطات وفواكه عصيرات ومشويات او شوربات يكون افضل ولو سيتي انك خربتي الدنيا وقفي اكل بدرررري وان شاء الله يكون معدتك صغرت وانشدت
____________________________________________________________________________________________
هلا شهرزاد
الله يقويكي وشدي حيلك وترا التجمع تووه جديد والبنات مو كلنا في نفس اليوم نوزن تقدري تشوفي الاجزاء القديمه انا لمن اتحطم اقرا القديم اتشجع زياده
وفي تمارين للفرنسيه تركز في الجزء اللي تحت تناسبك استمممري عليها وراح تعجبك
____________________________________________________________________________________________
مشتاقه العصيرات ماادري جربي واوزني لو لقيتي اختلاف وقفي عنها
والدوره عادي اعملي دله قشر او زنجبيل مع قرفه وكلي معاهم التمر او تقدري تضيفي وجبه رابعه والله يعينك
انا وقت الدورة تنسد نفسي واشتهي الحلا لكن لتمر يكفي ويوفي
__________________________________________________________________________________________
دهنيات
الله يقويكي ويووفقك
_______________________________________________________
نوون
عوافي ع قلبك
الصفحة الأخيرة
مستمرين الله لايغير عليكم
\
كنت قبل اسبوع باديه بريجيم السوائل بس حست الدنيا
واليوم بالصدفه بديت ريجيم التمر واللبن وتوني شفت تجمعكم وانبسطت ... ان شاء الله راح اكمل معاكم
طبعا تمارين انسووا انني اسووي تمارين لانني توني والده قيصري من شهرين
لكن شغل البيت يكفي ويوفي...
\
ابرجع اقرأ الصفحات كلها عشان اشوف كم نقصتوا واتحمسس
الله يقويكم ويقويني معكم
وزني بعد الولاده 94
طولي 163
ماابي اصير عصاعيص ابي اكون في السبعينات... لان تقسيمة جسمي الحمد لله حلوه
السمننه تتركز في الجزء السفلي
\
بسم الله ابتدينا