Jojooo29
Jojooo29
اهلين يابنات معليش مادخلت لان ابو زووجي جدا تعبااان الله المستعان لكن جالسه معاهم ع السفره اكل لقمه واروح المطبخ اشرب لبن وتمر وموويه واليوم الحمدلله ماكثرت شربت حليب مع الشاي نص كوب ورحت المطبخ كالعاده اكلت تمرتين ودحين مررره جيعاانه بروح اعمل هجووم عملت دله قشر وخليت ولدي يشتريلي لبن كتفيا بدون دسم بشرب موويه واللبن وبروح عند ابو زوجي اشرب قشر وتمر يابنات التخبيصااات لو خبصتي حاولي تقفلي فمك المغرررب واحرقي اللي اكلتيه ام الجوود اي رجيم تنزلي عليه بسسرعه بترجعي اكيد وفي الاجزاء القديمه كناعاملين ثلاث مجموعات ومن ضمنهم مجموعه الاحمر كانوا يطبقووا رجيم مصدومه ومانزلوا الا 2 كلو ونص فقققط واناجربت الطريقه اكون اول يومين نازله 2 كيلو وارجعهم يوم المشوي وارجع اخسرهم الثلاثاء والاربعاء والخميس ارجعهم يعني مرره ماناسبني انا راضيه ان انزلكل اسبوع ثلاثه كيلوو اهوون واحنا مقررين اول مانوصل للوزن نعمل تثبيت وطريقته يوم مفتوح ويوم رجيم هذ اختي شافتها ع وحده اعطتها هي دكتوره تغذيه وفعلا ثبت وزنها وماتحرك الا يوم حملت وعيبنا شي واحد ونعترف فيها لازم وهو لمن نعمل رجيم وننزل نزول حلو مانكمل ويبدأ التخبيصات وسوء الاكل وناكل بلاحسااب فشي طبيعي بيرجع دبل لكن في بنات كانوا معانا كملوا معانا للوزن المثالي وثبت وزنهم وماشاء الله مازاد وزنهم ولاشي
اهلين يابنات معليش مادخلت لان ابو زووجي جدا تعبااان الله المستعان لكن جالسه معاهم ع السفره اكل...
مشكورة ياقلبي على النصايح الله يجزاك بالخيررر بس ارجوان التثبيت كم اسبوع نمشي علية
مهرة بيضاء
مهرة بيضاء
مشكورة ياقلبي على النصايح الله يجزاك بالخيررر بس ارجوان التثبيت كم اسبوع نمشي علية
مشكورة ياقلبي على النصايح الله يجزاك بالخيررر بس ارجوان التثبيت كم اسبوع نمشي علية
بنات
خلال عشرة ايام كم ينحف؟؟
سوسو,
سوسو,
صباح الخيرات,
كيفكم بناااااااااااات,
انا مستمره معاكم,
ومثل ما وصتنا ارجواااان,
ان خبصت اكلت فواكه وسلطات ومشويات,
الله يعينا ونوصل للوزن المثالي يارب,
اتمنى انها ما تكون مجرد حلم,
ووودي اوصل ال 70 على الاقل :(,
امشي على السير مده نص ساااعه,
مع الحزام الهزاز,
سوسو,
سوسو,
بنات خلال عشرة ايام كم ينحف؟؟
بنات خلال عشرة ايام كم ينحف؟؟
حبيبتي اقل شي 4 كيلووو مظمونات لو ما خبصتي,
وطبعا معاه رياضه,
موفقه,
سوسو,
سوسو,
انا اليوم السادس وهو اليوم المفتوح بس وربي مالي نفس اكل شي
انا اليوم السادس وهو اليوم المفتوح بس وربي مالي نفس اكل شي
ماشاءالله عليكي يا عسل,
استمري,
يارب تنحفين,