أخواتي انا كان وزني ٦٢ وسويت رجيم قاسي
وصار وزني ٥٢ طبعا مع مشي ع السير مدة ٥٠ دقيقة مقدر اكثر من كذا
بس لي شهر زاد وزني ٥٤وودي أرجعه وبشترك معكم بالتمر والبن
انا كنت اكل وجبة وحدة لكن رجيمكم احلى
انا طولي ١٥٠
وزني حاليا ٥٤
الهدف ٤٨
بإذن الله أحققه معكم
معا نحو القمة
بلعب ع السير ورياضة ٥ ميل لو ميل واحد في اليوم
لان انا ما عندي شغالة واشتغل بالبيت

شكل البنات بطلو من الرجيم حسافه يلاه اشجع نفسي بنفسي

السسسسسسسسسسسسسسسلام عليكم

كيفكم يارشششششقات اخباركم

معليييييييييييييييييييييييييش والله انشششغلت ظرووف جدا قاسيه لكن الحمد لله والله ياخذ حقي ع من ظلمني يارب


<< مسلسل وتمضي الايام هههههههههههههههههههههه

المهم حبايبي التمر وصل ولله الحمد وبدأت من السبت واشتريت كرتون عصير سيز اناناس وحليب ولبن اكتفيا الصغاار مرره حلوة

لكن اليوم وامس اكلت باذنجان وفاصوليا بسسسس

بكره بصوووووم بااذن الله

يلا فييييييييييييييييييييييييييييييييييين الهمه والنشششششششاط

مع اني وقفت هذا الرجيم عشان أكسر ومايتعود جسمي عليه الا اني مازلت ادخل واشوف التطورات

بالتوفيق لكم جميعا والله ينحفنا من غير شر

صباحكم ورد

بنت الفهد منوره وحياكي

انا اليووم صياااااااااااااااااااااااااام ان شاءالله