امس اول ما صحيت شربت كوب زنجبيل بالقرفة
وبعد بساعتين اكلت 7 تمرات وكوب لبن
وجاتني صحبتي سويت كيك واكلت قطعة صغيرة وسكرت فمي بعدها بس اشرب موية
وقبل نومي بساعتين شربت كوب شاي اخضر بزنجبيل
اليوم بديت ريجيم اللبن والتمر
ايش رايكم باقي ثلاثه كيلو ع الوزن المثالي
كيف يكون نظامي. وايش افضل شي ينحف ح
ايش رايكم باقي ثلاثه كيلو ع الوزن المثالي
كيف يكون نظامي. وايش افضل شي ينحف ح
اليوم بديت ريجيم اللبن والتمر ايش رايكم باقي ثلاثه كيلو ع الوزن المثالي كيف يكون نظامي. وايش افضل شي ينحف حاليوم بديت ريجيم اللبن والتمر ايش رايكم باقي ثلاثه كيلو ع الوزن المثالي كيف يكون نظامي....
ان شاء الله راح تنزليهم بسرعة انتظمي بس وربي ييسر لك
انا كمان باقي شيء بسيط على الوزن اللي ابغاه
انا كمان باقي شيء بسيط على الوزن اللي ابغاه
الصفحة الأخيرة
اتفضلي معانا
وان شاء الله تتابعي وتنزلي يومياتك
وربي ينحفنا جميعا بصحة وعافية من غير مرض