انا امس كان عندي يوم مفتوح ووزنت والحمد لله نزلت بس راح اغير الرجيم لاني باقي لي كيلوات قليلة وابغى انزلهم على راحتي
جزاكم الله كل خير صحبة طيبة واستفدت منكم كثير

ماشاء الله عليكم يا بنات براااافو والى الإمام حابه أسئل افضل حاجه تساعد على نزول الوزن اسمع الحريم يمدحون شاي الوزه ايش رايكم

بااكو

يومي فطوري حبه تمره وموويه وكاسه حليب

وكاستين شاي

وشووي لو جعت باكل تمر ولبن


التووته ماشاء الله الله يووفقك


دمعه والله ماعندي خلفييييييييييييييييييييه

اتعششيت سبع حبات تمر مع كاسه لبن

صباياآ ان معكم ان شاء الله هالأسبوع باجرب واشوف نفسي بهالرجيم .,

وزني 73 و طولي 150 مبدئياآ ابي هالثلاثه كيلو تروؤوؤوح بلا رجعه .,

الرياضه مشي و الفرنسيه .,

والله ينحفنا من غير شر .. :27: