بنات اليوم ثاني يوم
احس بمغص وبطني مليان غازات
بنات اليوم ثاني يوم احس بمغص وبطني مليان غازاتبنات اليوم ثاني يوم احس بمغص وبطني مليان غازات
اهلين حلاوة الرجيم هذا انه يحرق الدهون يعني يبان في الشكل اكثر من الميزان والتمر عندك تمر الخلاص حق القصيمم اطعم شي وتقدري تنوعي
الفطور حليب حار مع زنجبيل وتمر
والغذا لبن وتمر
العصر ممكن تشربي شاي او قهوة قشر او نسكافيه سكر رجيم
والعشا لبن زبادي لحاله او مع التمر
وكل وجبه سبعه حبات تمر بسس يعتي بطنك ع طول تكون خفيفه
حبيبتي اشربي نعناع او يانسون
الفطور حليب حار مع زنجبيل وتمر
والغذا لبن وتمر
العصر ممكن تشربي شاي او قهوة قشر او نسكافيه سكر رجيم
والعشا لبن زبادي لحاله او مع التمر
وكل وجبه سبعه حبات تمر بسس يعتي بطنك ع طول تكون خفيفه
حبيبتي اشربي نعناع او يانسون
راح الهم :
^ الله يجزاك خير يعني الفطور 7 تمرات الغداء 7 العشاء 7 كذا صح ؟^ الله يجزاك خير يعني الفطور 7 تمرات الغداء 7 العشاء 7 كذا صح ؟
يب يب برافووو عليكي بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
والتمر اي نوم لاني مااكل تمر ولا احبه بس بحاو اغصب نفسي عليه
يبين النحف على طول وفي الملابس ولا ؟ مايهمني الميزان ابد
الحين ملتزمه في رجيم ثاني بس افكر اسوي هذا اذا خلصت ان شاءالله