بحبك كثير :

كيفكم صبايا اليوم انا قضيته بره من اول ما صحيت من النوم لقبل شوي فكان اكلي كله من بره الصبح شاي بحليب و بس الظهر 4 حبات معجنات صغيره وحده بالزعتر و 3 بالدجاج << تقريبا ما يعادل سندويش واحد المغرب اكلت 2 بيتزا صغير و رقيق بالبندوره و الجبن و 1 بيتزا صغيره و رقيقه بالبندوره و الاعشاب و الزيتون<< تقريبا كلهم ما بيجوا بحجم رغيف لبناني و اخذت معهم صحن سلطه سيزر بصلصه قليله و ربع صدر دجاج بالليل اكلت 2 و نص حبه سبرنج رول بالدجاج صغيره و 2 حبه كبه و صحن صغير شوربه نودلز اكلت النودلز و تركت الشوربه انا عارفه انه سعراتي عاليه بس مقارنة باكلي سابقا هى كثير قليله ان شاء الله الاسبوع الجاي راح ابدا برجيم قليل الكربوهيدرات علشان احاول انحف اكثر من كيلو بالاسبوع :( و لاني كنت كثير كسوله الاسبوع هاد اليوم طلعت الفرق و مشيت 3 ساعات و شوي و كنت اريح 10 - 15دقيقه كل ساعه << يعني باختصار لفيت الراشد مول طابق طابق و من ضمنهم التوسع 3 مرات و وين ما في درج اطلع عليه و انزل خخخخخخ يمكن صحاب المحلات قالوا عني مجنونه قد ما شافوني بمشي :)

كيفكم صبايا اليوم انا قضيته بره من اول ما صحيت من النوم لقبل شوي فكان اكلي كله من بره الصبح...