حبيبة محمد .. ~ :

الزيتون الأخضر 215 حليب قليل الدسم كوب 120 تين 4 حبات 120 كيوي حبة 46 كاتشاب ملعقة كبيرة 16 أرز ابيض كوب مسلوق 197 لبن زبادي كوب 138 لبنة ملعقتان 60 بطاطا مقلية حجم عادي 227 13 كم الحين هو بضبط ( ) كاجو 30 غراماً 163 ماكاداميا 30 غراماً 204 مايونيز ملعقة كبيرة 100 = ( 1392) عدل حسابي لو لا

الزيتون الأخضر 215 حليب قليل الدسم كوب 120 تين 4 حبات 120 كيوي حبة 46 كاتشاب ملعقة كبيرة 16 أرز...

حياتي دانه :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومي للأثنين كنت صايمة السحور : قطعة بيتزا + سلطة + شاي الفطور: 2 همبرجر مشوي + سلطة + 3 حبات رطب العشاء: فاصوليا + شاي ومشيت ولله الحمد ساعة سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومي للأثنين كنت صايمة السحور : قطعة بيتزا + سلطة + شاي الفطور:...