مساء الخيرررر
حمستوني لرجيم اسامه بجربه اسبوووع واشوف كم انقص بس اقدر انقص البيض اخليه وحده بدل ثنتين في الفطور ؟
ويااااارب يعين🙌🏻
00امل00
•
مساء الخير
ويعطيكم العافيه على فكرة التجمع المفيده للجميع و****لله تنفعنا ارادتي جدا متذبذبه ومشاركتي بقروب بمنتدى اخر حل و****لله خير🤗
الاسم امل
الوزن 75
الطول158
البرنامج المقترح النقاط
الرياضه مشي وستيب
بس بعرف كيف فكرة تقسيم المجموعات
ويعطيكم العافيه على فكرة التجمع المفيده للجميع و****لله تنفعنا ارادتي جدا متذبذبه ومشاركتي بقروب بمنتدى اخر حل و****لله خير🤗
الاسم امل
الوزن 75
الطول158
البرنامج المقترح النقاط
الرياضه مشي وستيب
بس بعرف كيف فكرة تقسيم المجموعات
الصفحة الأخيرة
حبيبتي .. احسن شي لك اي نوع من انواع التخفيف .. متل النقاط او السعرات او التركيز على البروتين والخضار والفواكة والالبان بمشتقاتها وتجنب الكاربس قدر المستطاع