السلام عليكم
فطوري اليوم كان 5 ملاعق فول مع وصله متوسطة تميس
الغدا كان كوب رز مع سمك وسلطة
العشا برتقاله
والحمدلله مشيت على السير
بالنسبه للميزان جدددا كنت متحمسه بس مع الدوره ماينفع لان الوزن يزيد 2 او 3 كيلو فما ينفع 😢💔💔
اليوم بدات اسبوعي الثالث الله يقويني اكمل ❤
السلام عليكم
فطوري اليوم كان 5 ملاعق فول مع وصله متوسطة تميس
الغدا كان كوب رز مع سمك وسلطة...
فطوري اليوم كان 5 ملاعق فول مع وصله متوسطة تميس
الغدا كان كوب رز مع سمك وسلطة
العشا برتقاله
والحمدلله مشيت على السير
بالنسبه للميزان جدددا كنت متحمسه بس مع الدوره ماينفع لان الوزن يزيد 2 او 3 كيلو فما ينفع 😢💔💔
اليوم بدات اسبوعي الثالث الله يقويني اكمل ❤