الاسم:دبدوبه
الوزن:87.3
النظام تخفيف مع الصيام العكسي بحيث تكون وجبه العشاء الساعه7او7ونص
صباح الخيررر🌹 صباح الحماااااس والتفائل بدايه اسبووع جديد وهمه واصرار قوويه الي يشربون مويه كثير مالاحظتم شي👀 احس وجهي صار منور وبشرتي صافيه من يوم صرت اشرب مويه كثيررهصباح الخيررر🌹 صباح الحماااااس والتفائل بدايه اسبووع جديد وهمه واصرار قوويه الي يشربون مويه كثير...
والله حبيبتي انا يوميا اشرب 3ل ونصف هو فعلا ينور الوجه لاكن انا عندي مشكلة الحبوب الله يفكني منها بخير ههههههه
rush700
•
sajee :
صبااايااااا بنات التجمع اشراقة المساء ريم سماء اشيرة غرام دودي باشا لانا يا عيوني ضحية الضحيات حب وفصفص ام سمير وسمية مناي الجنان أروى rush700 .. حبة ماس دبدوبة Chayma ونرحب بالمشاركات الجدد شوشو بنكي كبريائي يا امي بدور بنت سليمان ننان .. نورة أمل بليز نزلولي اوزانكم والرجيم المتبع .. التخفيف .. سعرات .. نقاط .. او اسامة حمدي .. اليوم لو سمحتواصبااايااااا بنات التجمع اشراقة المساء ريم سماء اشيرة غرام دودي باشا لانا يا عيوني ضحية...
وزني قبل اسبوع 128.8
ماشيه على التخفيف ومشي 3 ايام في الاسبوع
ماشيه على التخفيف ومشي 3 ايام في الاسبوع
الصفحة الأخيرة
وعلى بركة الله
نبدا افتتاح الملف بجديه وحماس
والحضور يومي بالملف لكتابة اليوميات
والنقاش والتحاور مع بعض يضفي جو حلو للملف
وزني الحالي 83كيلو و700جرام
نظامي الصيام العكسي
واحتمال اتبع نظام اسامه حمدي بعد شهر
وفالنا وفالكم الرشاقه
حبيبتي ساجي نوزع المجموعات بعد ذكر الاسماء والاوزان
مو شرط انهم يكونون متبعين نظام واحد
اهم شي الوزن
والدايت والنظام مايكون عائق للمجموعه💪🏼