sajee
•
اهلا وسهلا فيك يا عسل... ما شاء الاه عليك 10 كيلو بشهرين نزول حلووو .. اهم شي نحافظ على الوزن الجديد .. ان شاء توصلي للوزن المطلوب ويا ريت تشاركينا تجربتك حبيبتي
sajee
•
شكرا اختي sajee ع فتح التجمع الاول مره اتحمس اسوي الرجيم واستمر الله ينحفنا ع الخير ويقوي ارادتناشكرا اختي sajee ع فتح التجمع الاول مره اتحمس اسوي الرجيم واستمر الله ينحفنا ع الخير ويقوي...
حبيبتي ام سمير .. اهلا وسهلا فيك
sajee
•
اهلين اختي انا معك اسمي/ام ولاء وزني /80 نوع الرجيم/الدكتور اسامه حمد انا باديه فيه من امس واليوم ثاني يوم لياهلين اختي انا معك اسمي/ام ولاء وزني /80 نوع الرجيم/الدكتور اسامه حمد انا باديه فيه من امس واليوم...
خبرينا ام ولاء كيف عاملة مع رجيم اسامة حمدي ..
امجآد
•
انا باقيلي كم يوم واطلع من النفاس وقبل شوي وقفت وقفة تأمل قدام المرايه 😩 اخخ جسمي منعدم منععععدم
كنت مرا نحيفه واللحين العكس 💔 انا من النوع اللي جسمي يسمن بسرعه وينحف بسرعه
ان شاءالله ببدأ بدايه صارمه ونشجع بعضنا
كنت مرا نحيفه واللحين العكس 💔 انا من النوع اللي جسمي يسمن بسرعه وينحف بسرعه
ان شاءالله ببدأ بدايه صارمه ونشجع بعضنا
sajee
•
امجآد :
انا باقيلي كم يوم واطلع من النفاس وقبل شوي وقفت وقفة تأمل قدام المرايه 😩 اخخ جسمي منعدم منععععدم كنت مرا نحيفه واللحين العكس 💔 انا من النوع اللي جسمي يسمن بسرعه وينحف بسرعه ان شاءالله ببدأ بدايه صارمه ونشجع بعضناانا باقيلي كم يوم واطلع من النفاس وقبل شوي وقفت وقفة تأمل قدام المرايه 😩 اخخ جسمي منعدم...
وزن الحمل بيروح بسرعة .. انتبهي لنوعية الاكل .. انت مرضعة على الاغلب والبيبي محتاج حليبك هلأ .. حاولي تخففي من الكاربس وركزي ع البروتين والخضار والفواكه والحليب والالبان .. انا قبل 6 سنين طلعت من النفاس فيلة ... بسبب العملية القيصرية ما قدرت اعمل رياضة مباشرة كان لازم استنى 6 شهور وطبعا كنت ارضع .. بس اعتمدت هذا النظام وربطته بالنقاط .. في اربع شهور بس خسرت اكتر من 20 كيلووو ..
ان شاء الله بتطلعي من النفاس متل القمر
ان شاء الله بتطلعي من النفاس متل القمر
الصفحة الأخيرة