اليوم كان بداية الاسبوع الثاني من رجيم اسامه
واليوم السابع من تمارين جيليان
الله يصبرني واكمّل لنهاية الشهر لأني بديت اطفش 💔..
امجآد
•
اشراقه المساء
الوزن الاول 72
الوزن الثاني 70
نوع الرجيم تخفيف
الفريق البرتقالي
يومي كان الفطور كرواسان وعصير تفاح
الغداء رز ولحم
العشاء سندوتش جبنه وشاي
الوزن الاول 72
الوزن الثاني 70
نوع الرجيم تخفيف
الفريق البرتقالي
يومي كان الفطور كرواسان وعصير تفاح
الغداء رز ولحم
العشاء سندوتش جبنه وشاي
الصفحة الأخيرة
لكن اولا ابتغاء للاجر ثم للصحه 👍🏻
صوموا تصحوا
وصوما مقبولا