آلماسه 1414 :

والله يااختي اخر فترة انضغطت بقوووة ومافي وقت حتى احك شعر راسي الحمدلله بس ولا زايدة مقهوووورة لكن ان شاء الله انزلها يعني انزلها وزني : 66.2 النظام وجبة كل ساعتين توست موز تونة مع بطاطس مهروسة توست واخذت قطعتين كنافة وييارب بس

والله يااختي اخر فترة انضغطت بقوووة ومافي وقت حتى احك شعر راسي الحمدلله بس ولا زايدة مقهوووورة...

امجآد :

مسساءالخير .. متابعتكم وادعي للجميع ننحف بصحه وسلامه طبعاً انا اشوف ماله داعي اكتب يومياتي لأني امشي على رجيم اسامه حرفياً وتمارين جيليان كل يوم بيومه يعني مافي شي جديد 🌚ء

مسساءالخير .. متابعتكم وادعي للجميع ننحف بصحه وسلامه طبعاً انا اشوف ماله داعي اكتب يومياتي لأني...

أنثى استثنائيه 💄 :

{يوم الاربعاء الفريق الاخضر} 💞💞💞💞💞 ف 1 توست مدهون زبده الفول كوب شاي بالحليب سناك كيك سفن دايز غ ايدام رجله مع خبز وسلطه سناك عصير فيمتو ع ايدام رجله وسلطه وخبز ماء1 لتر رياضه مشي خفيف 💞💞💞💞

{يوم الاربعاء الفريق الاخضر} 💞💞💞💞💞 ف 1 توست مدهون زبده الفول كوب شاي بالحليب سناك كيك سفن دايز...

رومآنس :

مرحبا يومي مافطرت الغذاء 5 ملاعق رز وصالونة خضار سناك >>>>>>مايعتبر سناك اعتبره وجبه بس بدل الفطور ههههه 4 ورق عنب وشريحة بطاطس مسلوقة معاه وشاي كرك العشاء بطاطاحلوه مسلوقة اكلت قليل منها وربع صدر دجاج مشوي و2 توست سناك زبادي اكتيفيا لايت ع توت

مرحبا يومي مافطرت الغذاء 5 ملاعق رز وصالونة خضار سناك...