sajee
•
عادي لو ثبت وزنك فترة لانه الجسم عم بيعيد توزيع الدهون ما دمتي مستمرة على الدايت .. بعدها هالفترة مع الانتظام والاستمرار رح تلاقيي وزنك رجع ينزل وبسرعة اكبر .. استمري حبيبتي وان شاء الله بتفرحي بالنتائج.
سلام عليكم
كيفكم يارشيقات المستقبل
انا عن نفسي بكمل الاسبوع ذا اخر يوم يوم الاحد من الاسبوع الثالث اذا شفت وزني ثابت ماتغير راح ابد الاثنين رجيم تصحيح الجسم وبعدهااشوف لي اي رجيم واسويه
طبعن يومي كاالعاده
صحيت متاخر وخذت كاستين مويه دافيه
مع ملعقه عسل
الفطور❌❌❌
الغداء ربع دجاجه مع خضار مسلوقه
العشاء نفس الغدا
المويه من عشره الى 12كوب
كيفكم يارشيقات المستقبل
انا عن نفسي بكمل الاسبوع ذا اخر يوم يوم الاحد من الاسبوع الثالث اذا شفت وزني ثابت ماتغير راح ابد الاثنين رجيم تصحيح الجسم وبعدهااشوف لي اي رجيم واسويه
طبعن يومي كاالعاده
صحيت متاخر وخذت كاستين مويه دافيه
مع ملعقه عسل
الفطور❌❌❌
الغداء ربع دجاجه مع خضار مسلوقه
العشاء نفس الغدا
المويه من عشره الى 12كوب
السلام عليكم
يومي يوم الخميس كان
الفطور كوب حليب وبيضتين مسلوقه
الغداء سلطه وشويه دجاج مشوي وخبز بر وزبادي
سناك فنجان قهوه وشاي وشويه فشار
العشاء محذوف
رياضه الخمس ميل
بالنسبه لوزني نزلت جرامات كان 73،7. الان7
يومي يوم الخميس كان
الفطور كوب حليب وبيضتين مسلوقه
الغداء سلطه وشويه دجاج مشوي وخبز بر وزبادي
سناك فنجان قهوه وشاي وشويه فشار
العشاء محذوف
رياضه الخمس ميل
بالنسبه لوزني نزلت جرامات كان 73،7. الان7
& ضحيه التضحيات & :
صباح الخير ....رشيقات فطوري كان خبز بر وبيض وشاي الغداء 4م رز وصدر دجاج العشاء للاسف اكلت مع اولادي شاورما على الفحم لاكن بدون اضافة مايونيز وصوص ورياضه ماسويت للاسف ومقصره بشرب الماء😧 مادري اش التعب والخمول اللي انا فيه لاكن اتوقع بسبب النزيف 😂 واتوقع عندي تكيسات كمان احس بالام ماهي طبيعيه والمستشفى ماعندهم حل جذري الله المستعان مجرد توقعات خربطة هرمونات ...ومانقدر نسوي تحاليل...الى ماتجي الدوره...طيب كيف تجي ونزيف يجي ويروح وخربطه من جد تعبت....احد مر عليه هالحاله😟 انا كنت ارضع نضيف8 شهور وفطمت ولدي والآن عمره سنه و5شهور لما كمل سنه جات توقعت دوره والخربطه لها تقريبا5شهور سامحوني خرجت عن موضوع القروبصباح الخير ....رشيقات فطوري كان خبز بر وبيض وشاي الغداء 4م رز وصدر دجاج العشاء للاسف اكلت مع...
الف سلامة عليكي حبيبتي الله يشفيك
حبة ماس :
يسعد صباحكم يا حلوات كيفكم أن شاءالله الجميع بخير ساجي حتى انا احسن نفسي ما تغير وزني ثابت بس ان شاءالله بعد الميزان راح اغير رجيمي بمشي ع رجيم الصاروخي أن شاءالله لأنه هو أكثر. رجيم ناسبني ونزلت عليه قبل سنتين 14 كيلو ما فيه الا اني ارجع له الحق نفسي قبل رمضان وراح احط يومياتي بإذن الله وين القروبات والله حاسه ما استفدنا شي من القروبات بس يكتبون يوميات ويغطسون الناس يالله بنات تلحلحو شوييسعد صباحكم يا حلوات كيفكم أن شاءالله الجميع بخير ساجي حتى انا احسن نفسي ما تغير وزني ثابت...
والله كلامك صح شو فائدة التجمع ادا ما كان في حماس و تشجيع لبعض الله يعينا وننحف بسلامة
الصفحة الأخيرة