sajee
sajee •
يسعد صباحكم يا حلوات كيفكم أن شاءالله الجميع بخير ساجي حتى انا احسن نفسي ما تغير وزني ثابت بس ان شاءالله بعد الميزان راح اغير رجيمي بمشي ع رجيم الصاروخي أن شاءالله لأنه هو أكثر. رجيم ناسبني ونزلت عليه قبل سنتين 14 كيلو ما فيه الا اني ارجع له الحق نفسي قبل رمضان وراح احط يومياتي بإذن الله وين القروبات والله حاسه ما استفدنا شي من القروبات بس يكتبون يوميات ويغطسون الناس يالله بنات تلحلحو شوي
يسعد صباحكم يا حلوات كيفكم أن شاءالله الجميع بخير ساجي حتى انا احسن نفسي ما تغير وزني ثابت...
عادي لو ثبت وزنك فترة لانه الجسم عم بيعيد توزيع الدهون ما دمتي مستمرة على الدايت .. بعدها هالفترة مع الانتظام والاستمرار رح تلاقيي وزنك رجع ينزل وبسرعة اكبر .. استمري حبيبتي وان شاء الله بتفرحي بالنتائج.
**ام ولاء**
**ام ولاء** •
سلام عليكم
كيفكم يارشيقات المستقبل
انا عن نفسي بكمل الاسبوع ذا اخر يوم يوم الاحد من الاسبوع الثالث اذا شفت وزني ثابت ماتغير راح ابد الاثنين رجيم تصحيح الجسم وبعدهااشوف لي اي رجيم واسويه
طبعن يومي كاالعاده
صحيت متاخر وخذت كاستين مويه دافيه
مع ملعقه عسل
الفطور❌❌❌
الغداء ربع دجاجه مع خضار مسلوقه
العشاء نفس الغدا
المويه من عشره الى 12كوب
فتاة من الخيااال
فتاة من الخيااال •
السلام عليكم
يومي يوم الخميس كان
الفطور كوب حليب وبيضتين مسلوقه
الغداء سلطه وشويه دجاج مشوي وخبز بر وزبادي
سناك فنجان قهوه وشاي وشويه فشار
العشاء محذوف
رياضه الخمس ميل
بالنسبه لوزني نزلت جرامات كان 73،7. الان7
chayma oran
chayma oran •
صباح الخير ....رشيقات فطوري كان خبز بر وبيض وشاي الغداء 4م رز وصدر دجاج العشاء للاسف اكلت مع اولادي شاورما على الفحم لاكن بدون اضافة مايونيز وصوص ورياضه ماسويت للاسف ومقصره بشرب الماء😧 مادري اش التعب والخمول اللي انا فيه لاكن اتوقع بسبب النزيف 😂 واتوقع عندي تكيسات كمان احس بالام ماهي طبيعيه والمستشفى ماعندهم حل جذري الله المستعان مجرد توقعات خربطة هرمونات ...ومانقدر نسوي تحاليل...الى ماتجي الدوره...طيب كيف تجي ونزيف يجي ويروح وخربطه من جد تعبت....احد مر عليه هالحاله😟 انا كنت ارضع نضيف8 شهور وفطمت ولدي والآن عمره سنه و5شهور لما كمل سنه جات توقعت دوره والخربطه لها تقريبا5شهور سامحوني خرجت عن موضوع القروب
صباح الخير ....رشيقات فطوري كان خبز بر وبيض وشاي الغداء 4م رز وصدر دجاج العشاء للاسف اكلت مع...
الف سلامة عليكي حبيبتي الله يشفيك
chayma oran
chayma oran •
يسعد صباحكم يا حلوات كيفكم أن شاءالله الجميع بخير ساجي حتى انا احسن نفسي ما تغير وزني ثابت بس ان شاءالله بعد الميزان راح اغير رجيمي بمشي ع رجيم الصاروخي أن شاءالله لأنه هو أكثر. رجيم ناسبني ونزلت عليه قبل سنتين 14 كيلو ما فيه الا اني ارجع له الحق نفسي قبل رمضان وراح احط يومياتي بإذن الله وين القروبات والله حاسه ما استفدنا شي من القروبات بس يكتبون يوميات ويغطسون الناس يالله بنات تلحلحو شوي
يسعد صباحكم يا حلوات كيفكم أن شاءالله الجميع بخير ساجي حتى انا احسن نفسي ما تغير وزني ثابت...
والله كلامك صح شو فائدة التجمع ادا ما كان في حماس و تشجيع لبعض الله يعينا وننحف بسلامة