المشكله انو انا في بيئه مايعترفو بالرجيم ماشاء الله كلهم اوزانهم كبيرة والي نحيفه خلقتها كذا ماتسمن بس واذا رحتي الجمعات كل وحده عامله صنف حلا ومعجنات وكلو اكل يخرب الرجيم صراحه وانا محرومه رجيم في البيت واحاول التزم بس اغراء الاكل لواحد يعمل دايت وبذات انو لو ما اكلتي يغصبون عليك اكثر من لو اكلتي يعني باكل نو حلا ماكثر ومعجنات وشاى وقهوة ولو مامشيت بدري حيكون العشاء ارز اخر الليل مافيه حل الا انو ازور مااقطع ناسي بس اخفف زياراتي عشان صحتي واي سلطات وبروتين تبغين في جمعه حريم عصريه نشويات وسكريات ومقالي وصواني وكل شي ينفخ ههههههههه مافي حل الا اروح واكل 😅 او اروح في وقت مو بالحسبان عشان اتجنب التخريب
المشكله انو انا في بيئه مايعترفو بالرجيم ماشاء الله كلهم اوزانهم كبيرة والي نحيفه خلقتها كذا...
الفطور مافي
الغداء أرز مع دجاج
سناك كنت براء أخذت قطعه صغيره تشيز كيك وحبه كوكيز تمر ولقمتين من كيكه مالحه
العشاء كوب حليب مع زبادي خالي الدسم
الرياضه ماعندي وقت لاني براء البيت ورجعت متاخر