ام سمير و سميه
ام سمير و سميه
وش رايكم كل وحده تقول السبب الي خلاها تفكر تنزل وزنها 🤔🤔 ببدء بنفسي كنت مقرره اني احمل ويكون الحمل والولاده وانا بعمر العشرينات عشان بعدين اتفرغ لنفسي والحين دخلت الثلاثينات والحمدلله عندي اربعه اطفال فققرررت خلاص لين متى ووزني كذا 🐥 لازم ارجع اهتم بنفسي وان شاء الله يااارب يتحقق حلمنا بالرشاقه جميعآ. يلا نبغى حماس وتنشيط القروب شكلكم نايمين💤💤
وش رايكم كل وحده تقول السبب الي خلاها تفكر تنزل وزنها 🤔🤔 ببدء بنفسي كنت مقرره اني احمل ويكون...
فكره حلوه
ام سمير و سميه
ام سمير و سميه
صباح الخير حبيباتي
فكرتك حلوه يا دبدوبه
بكون صريحه معاكم سبب اللي خلاني انحف
اول شي قبل 4 سنوات كنت اشوف حالي دبه كان وزني 65 وزجي 60 كنت كاره جسمي لاني ببساطه اسمن من زوجي
ولان انا 92 وزوجي 62 ماسكه دموعي
كرهت ملابس سوق اكل
4سنوات مرت وانا احاول انحف واخلي زوجي يسمن
تاني شي الام العظام دابحني وتكيس المبايض
اعتبددد
ام سمير و سميه
ام سمير و سميه
فطور:حليب
غذاء:كم لقمه سباغيتي
عشاء:شويه خبر مع كوب شاي
ما سويت رياضه الام العظام دابحني
ام سمير و سميه
ام سمير و سميه
فطور:حليب
غذاء:كم لقمه سباغيتي
عشاء:شويه خبر مع كوب شاي
ما سويت رياضه الام العظام دابحني
بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
يومي الثلاثاء
الفطور: 5 تمرات 7 حبات مكسرات نية
الغداء: سلطة +نص صدر دجاج
العشاء: روب وخيار
سناك: موزة ومرشوشة شوية قرفة


الرياضة مافي للاسف تعبانه