🔴🔴الأحمر🔴🔴
يومي
ف/ 2كريب بالنوتله
غ/ سندوتش بيض
سناك/ تمرة
ع/ وجبه مفتوحة
لتر ونص مويه
الرياضه/ لا شيء
حبيبتي الحرمان يعطي نتيجة عكسية 👎 اسمعي مني وخذي يوم مفتوح وكلي كل اللي نفسك فيه وبعدين ارجعي لنظام وإن شاء الله بينزل وزنكحبيبتي الحرمان يعطي نتيجة عكسية 👎 اسمعي مني وخذي يوم مفتوح وكلي كل اللي نفسك فيه وبعدين ارجعي...
شكرا حبيبتي والله انصدمت كل هالحرمان ما في فايدة
حبيبتي وزنك كان73.400 اكتبي وزنك لكل اسبوع مشان ماتنسي انا عاملة كراس اكتب يومياتي من يوم بدات الريجيمحبيبتي وزنك كان73.400 اكتبي وزنك لكل اسبوع مشان ماتنسي انا عاملة كراس اكتب يومياتي من يوم بدات...
ياقلبي انا على العسل شكرا حبيبي
انا عشان يوميا اووزن فانسى كم كان
انا عشان يوميا اووزن فانسى كم كان
وزني السابق400و73
وزني اليوم 500و72
يومي كان
6 ملاعق رز وسمك وسلطة طحينه باللبن
قطعة حلا
قطعة خبز قد الكف معا جبن ومخلل و2 ملفوف و2 ورق عنب وملعقتين ادام
مويه لتر ونص
رياضه مافي لاني كنت برا ورجعت مهدوده من المشي
وزني اليوم 500و72
يومي كان
6 ملاعق رز وسمك وسلطة طحينه باللبن
قطعة حلا
قطعة خبز قد الكف معا جبن ومخلل و2 ملفوف و2 ورق عنب وملعقتين ادام
مويه لتر ونص
رياضه مافي لاني كنت برا ورجعت مهدوده من المشي
الصفحة الأخيرة
اسمعي مني وخذي يوم مفتوح وكلي كل اللي نفسك فيه وبعدين ارجعي لنظام
وإن شاء الله بينزل وزنك