مشروب سحري ؟! قصدك شوربه الخضار والكرفس؟!🙄
مشروب سحري ؟! قصدك شوربه الخضار والكرفس؟!🙄
rush700 :
السلام عليكم اولا انا جدا انبسطت من اشتراكي معاكم وان شاء الله ربي يقدرني واقدر اكتب كل يوم خاصه اني انشغل بدراستي 😢 وثانيا جميل جدا الهدف اللي حطيتوه لكن مهم جدا تعرفو انه النزول كيلو كل اسبوع غير صحي طبعا بدايه الرجيم هوا ذا المطلوب والطبيعي النزول ذا لانه معناه انكم ماشين في النظام صح ( الدايت والرياضة ) لكن بعد كذا يعتبر نزول غير صحي والصحي يكون نص كيلو وممكن اقل او اكثر على حسب النظام والجسم ولازم القناعه طالما انتي متبعه النظام صح لازم تكوني قنوعه بالنتيجه ولمن الوحده تقرر كيلو في الاسبوع حتزعل لمن ماتنزلها وحتبدا تشد على نفسها في الرياضه وتقلل الاكل وذا غلط فانتبهو اخواتي على نفسكم واهمم شي القناعه والاتباع للنظام وبالتوفيق لنا جميعا ❤السلام عليكم اولا انا جدا انبسطت من اشتراكي معاكم وان شاء الله ربي يقدرني واقدر اكتب كل يوم خاصه...
صح كلامك , نص كيلو هو النزول الصحي الطبيعي
بالبداية النزول يكون كبير لانه بينزل وزن المية اكثر شي
لكن بعد فتره اسابيع بينزل من الدهون فقط و معدل خسارة الوزن بيكون اقل
الله يوفقنا جميعا و نخس باكمل صحة و عافية
بالبداية النزول يكون كبير لانه بينزل وزن المية اكثر شي
لكن بعد فتره اسابيع بينزل من الدهون فقط و معدل خسارة الوزن بيكون اقل
الله يوفقنا جميعا و نخس باكمل صحة و عافية
sajee
•
صح كلامك , نص كيلو هو النزول الصحي الطبيعي بالبداية النزول يكون كبير لانه بينزل وزن المية اكثر شي لكن بعد فتره اسابيع بينزل من الدهون فقط و معدل خسارة الوزن بيكون اقل الله يوفقنا جميعا و نخس باكمل صحة و عافيةصح كلامك , نص كيلو هو النزول الصحي الطبيعي بالبداية النزول يكون كبير لانه بينزل وزن المية اكثر شي...
وفاااء حبيبتي .. احنا اجتمعنا هوون حتى نشد على حالنا شوي في الفترة القصيرة 8 أسابيع .. يعني فترة مؤقته تعطينا دفعة لقدام وتشجعنا نستمر بعد هاد التجمع ..
انا شخصيا تابعت مع weight watchers .. فترة من حوالي 6 سنين والنزول المتوقع كان 2 باوندز على الاقل. يعني تقريبا كيلو .. ومع ذلك ناس كتير كانوا ينزلوا 3 و4 وانا منهم .. في اقل من 4 شهور نزلت معاهم 43 وفي غيري أكتر .
انا شخصيا تابعت مع weight watchers .. فترة من حوالي 6 سنين والنزول المتوقع كان 2 باوندز على الاقل. يعني تقريبا كيلو .. ومع ذلك ناس كتير كانوا ينزلوا 3 و4 وانا منهم .. في اقل من 4 شهور نزلت معاهم 43 وفي غيري أكتر .
الصفحة الأخيرة
في رجيمين معتمدينهم ونزلنا الرجيم مع المشتركات فيه
اما بالنبيبة للتقييمم .. أعتقد انه اي رجيم لو امشيتي عليه بانتظام وطبقتيه بضمير بتنزلي كيلو كل اسبوع بالراحة .. وممكن اكتر .
رح نمشي على المخطط اسبوعين وبعدها رح نناقش الوضع ورح نفتح مجال للتبديل بين الرجيمين .. يعني لو ما حبيت الكيميائي او زهقت منه بعد اسبوعين ممكن اغير للتخفيف بأشكاله والعكس صحيح.