قروب ... لتكوني الأجمل العيد القادم/ استوفى الهدف

sajee • 10 سنوات

حبيباتي ..
انا ما عندي مانع تعلقوا على يوميات بعض .. وتفيدوا بعض وتفيدوني معاكم
انا متلي متلكم .. بتعلم منكم .. بفيدكم قدر الامكان وبستفيد منكم كمان

دودي باشا • 10 سنوات

sajee :

حاولي تتعشي خفيف لحتى الجسم يظل شغال .. يحرق حتى لو حبة فواكه او كوب لبن رايب خففي من التوست ..

حاولي تتعشي خفيف لحتى الجسم يظل شغال .. يحرق حتى لو حبة فواكه او كوب لبن رايب خففي من التوست...

تسلمي حبيبي على نصايحك
بس كيف اقلل توست وانا الغداء اكلت توست بر بدل الرز
ليش التوست مضر ولا شي في الداااايت؟؟

ام سمير و سميه • 10 سنوات

sajee :

شو يعني شيباني ..

شو يعني شيباني ..

شيباتي يعني خبز هندي

سميه... • 10 سنوات

صباح الدايت
لاتنسووون الميزان الجمعة القادم
مشكلتي مع رجيم البروتين اشتاق للحلا كثير واحس بالملل من النظام

قبل اسبوع بديت في اللبن والتمر
وولاسف ولا ربع كيلو نزلت
لكن اليوم راح تكون بدايه قويه ان شاء الله
وفعلا اول اسبوع مهم جدا الالتزام فية
علي فكرة قبل فترة كنت علي رجيم البروتين ونزلت 4 كيلو
وجات الاجازه وسافرت وخرب الدايت طبعا وزدت كيلو
اذا ممكن استفسار مع رجيم اسامة حمدي
اقدر اكل الحبحب والبطيخ ولا ممنوع

اسيرة غرامm • 10 سنوات

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين