sajee
•
تعجبني الدقة في حساب السعرات .. بالسعرة .. يومك حلوو ودقيق
sajee
•
بناتي3 :
صباح الخير اليوم راح اكتبي يومياتي باْذن الله بس الميزان مااقدر اوفرة هذا الأسبوع والي بعده بس ببدا الدايت حرام أضيع أسبوعين علشان الميزانصباح الخير اليوم راح اكتبي يومياتي باْذن الله بس الميزان مااقدر اوفرة هذا الأسبوع والي بعده بس...
اي صيدلية لازم بكون فيها ميزان حبيبتي .. حاولي لحتى تعرفي مدى استفادتك من الرجيم .. اذا ما قدرتي اعملي قياسات بالمتر تاع الخياطة .. قيسي محيط البطن .. الصدر .. الفخد .. الذراع .. وبعد اسبوعين قيسي مرة تانية وشوفي الفرق في المقاسات
الله ييسرلك ميزان بأسرع وقت
الله ييسرلك ميزان بأسرع وقت
sajee
•
سميه... :
صباح الدايت لاتنسووون الميزان الجمعة القادم مشكلتي مع رجيم البروتين اشتاق للحلا كثير واحس بالملل من النظام قبل اسبوع بديت في اللبن والتمر وولاسف ولا ربع كيلو نزلت لكن اليوم راح تكون بدايه قويه ان شاء الله وفعلا اول اسبوع مهم جدا الالتزام فية علي فكرة قبل فترة كنت علي رجيم البروتين ونزلت 4 كيلو وجات الاجازه وسافرت وخرب الدايت طبعا وزدت كيلو اذا ممكن استفسار مع رجيم اسامة حمدي اقدر اكل الحبحب والبطيخ ولا ممنوعصباح الدايت لاتنسووون الميزان الجمعة القادم مشكلتي مع رجيم البروتين اشتاق للحلا كثير واحس بالملل...
حبيبتي .. الحبحب الي هو البطيخ .. صح
مشكلة رجيم حمدي انه ما في بدائل الا البيض فيك تبدليه باللبن الرائب ..
بس لما انا عملته قبل اسبوعين اكلت فراولة وتفاح وبرتفال .. يعني غيرت حسب المتوفر وبرضه نزلت في اسبوع 2 كيلو ونص
مشكلة رجيم حمدي انه ما في بدائل الا البيض فيك تبدليه باللبن الرائب ..
بس لما انا عملته قبل اسبوعين اكلت فراولة وتفاح وبرتفال .. يعني غيرت حسب المتوفر وبرضه نزلت في اسبوع 2 كيلو ونص
sajee
•
صبايا التخفيف بأشكاله
1. وش اسمه ذا
2. سندس
3. إشراقة المساء
4. ريم
5. وفاء
6. كل شي كذب
7. مسك
8. ذكرى
9. سماء
10. اسيرة غرام
11. بناتي3
12. دودي باشا
13.لانا يا عيوني
14. ضحية .. ورح نسميها هدوء
15. حب فصفص
16. ام سمير وسميه
17. مناي الجنان
18 أروى
19. لا تزعجوني
1. وش اسمه ذا
2. سندس
3. إشراقة المساء
4. ريم
5. وفاء
6. كل شي كذب
7. مسك
8. ذكرى
9. سماء
10. اسيرة غرام
11. بناتي3
12. دودي باشا
13.لانا يا عيوني
14. ضحية .. ورح نسميها هدوء
15. حب فصفص
16. ام سمير وسميه
17. مناي الجنان
18 أروى
19. لا تزعجوني
الصفحة الأخيرة