الي عندهم ميزان الكتروني تعانو زيي ولاااا
انا طفشني الميزان البطاريه جديدة ومحطوط على سيراميك وكل مااطلع عليه يعطيني وزن تاني ولمن احركو برضو جربت في كل البيت والارض تكون مستواها واحد برضو اطلع وانزل واطلع تاني يتغير الوزن
يعني متلا يطلع وبنزل مابين من 54 ونص الى 60 يطلع وينزل لين الرقمين دي
اش اسوي من يوم اشتريتو كداا بس كيف اعتمد واعرف وزني نزل ولالا
الي عندهم ميزان الكتروني تعانو زيي ولاااا
انا طفشني الميزان البطاريه جديدة ومحطوط على سيراميك وكل...
وراح تحسب العدد قائده التجمع بعد الميزان الاول
وباذن الله تكونين معانا
التزمي بكتابة اليوميات ونوع الدايت
وبالنسبه لنزول الوزن ثلاث كيلو باذن الله تقدرين لكن بتجهدين نفسك
عليك بصيام ايام الاثنين والخميس
وخففي لكن اكل صحي وفالك الرشاقه واشربي شراب الليمون
يعني نصف ليمونه اعصريها بلتر ماء واشربيها طوال اليوم تنظف البطن وتشيل الدهون