صباياااا
بعد الميزان بكرة الصبح رح ننزل بنات التجمع لاخر مرة .. بعد السلت ما رح أدخل اي بنت لانه رح نفسم مجموعات ونمشي باقي مدة التجمع على هالاساس
اي وحدة ما نزلت يوم السبت .. معاكم طول السبت .. وزنها معناها ما مشاركة ولا متبعة دايت ساعتها رح تترك مكانها للبنات الي انظموا للتجمع خلال الاسبوع الماضي.
رح نوزع نفسنا مجموعات حسب الوزن .. وكل مجموعة رح نحط عليها حواءة نشيطة تتابع معاهم
عدد مشاركات كل مجموعة سيعتمد على العدد الكلي للمشاركات ...
يالله حبيباتي .. شدو الهمة ..
صباياااا
بعد الميزان بكرة الصبح رح ننزل بنات التجمع لاخر مرة .. بعد السلت ما رح أدخل اي بنت لانه...
مثلا الاوزان ال100 ك و90ك
هذا قروب
وال80ك الى 70ك
هذا قروب
و60قروب
حلو التقسيم كذا
لكن ننتظر الاوزان اليوم وبعدها تقرر الاخت ساجي وهي اللي توزعنا