صباح الخير يا بنات
وحشتوني
معليش ياجماعه مانزلت لكم يومي امس انشغلت مراا يومي كان كوب ماء دافي مع ليمون ع الريق صحن صغير كورن فلكس وع المغرب اخذت صحن شوربه عدس وبقيه اليوم بس شغل وتنظيف وترتيب الله يقوينا اكلي قليل مرا امس🤷🏻♀️معليش ياجماعه مانزلت لكم يومي امس انشغلت مراا يومي كان كوب ماء دافي مع ليمون ع الريق صحن صغير...
انتبهي لاكلك يام خالد مو عشان نفسك عشان البيبي
والله مااخوفك ولا ارعبك من جهل بعض الامهات بالتغذيه ونقص عناصر الجسم الطفل تاتيه تشوهات
خالتي قبل شهر اتت بطفله عندها تعب في القلب وكانت حزينه انها ماتبعت تعليمات الدكتوره
انتي وقت المراجعه للدكتوره قولي ماابغى زياده وزن ايش اكل بالظبط ولا ياثر ع البيبي
والله يقومك بالسلامه ويحفظ لك البيبي وينحفك ع خير
والله مااخوفك ولا ارعبك من جهل بعض الامهات بالتغذيه ونقص عناصر الجسم الطفل تاتيه تشوهات
خالتي قبل شهر اتت بطفله عندها تعب في القلب وكانت حزينه انها ماتبعت تعليمات الدكتوره
انتي وقت المراجعه للدكتوره قولي ماابغى زياده وزن ايش اكل بالظبط ولا ياثر ع البيبي
والله يقومك بالسلامه ويحفظ لك البيبي وينحفك ع خير
عملت 3 ميل رياضة بدري لان اليوم باذن الله جايين عندي ضيوف قلت الحق نفسي قبل لا انشغل معهم
عملت 3 ميل رياضة بدري لان اليوم باذن الله جايين عندي ضيوف قلت الحق نفسي قبل لا انشغل معهمعملت 3 ميل رياضة بدري لان اليوم باذن الله جايين عندي ضيوف قلت الحق نفسي قبل لا انشغل معهم
الله يقويك يااخلاص ماشاءالله عليك افضل شي الرياضه من بدري
الصفحة الأخيرة
اليوم الميزان عندي لن انشغل ٣ الايام عند امي الله يحفظها ويطول بعمرها
الوزن عند البدايه ٨٨،٣
وزن الاسبوع الي فات ٨٦،٨
وزن اليوم ٨٦،٢
نزلت ٦ جرامات نعم قليله لكن بطريقه التخفيف ونظام حياه ونظام مرن
وابتديت معاكم ونزل وزني ٢ كيلو وجرام واحد اللهم لك الحمد
صح قليله لكن هذا النظام الي بقدر اعيش عليه فتره طويله