نعومي كيوت :

اي والله التخفيف افضل شي الان زوجي قال لا تتعشي بجيب اكل يحبو يخربو نظامي بس قلت الحمدالله نظامي تخفيف باكل دجاج بدون لا بطاطس ولا خبز ولا مشروبات غازيه عشان مااخرب ع نفسي ويارب فالنا الرشاقة

اي والله التخفيف افضل شي الان زوجي قال لا تتعشي بجيب اكل يحبو يخربو نظامي بس قلت الحمدالله...

شهوده 2 :

الاثنين " الاسبوع الرابع" الفطور كوب حليب وكورن فلكس وحبات قليله زبيب اصفر سناك برتقاله الغذاء ثلاث قطع تست وملعقتين تونه وشطه حاره وسلطه وفجل وقطعه لحم دجاج مطبوخه وكوب خل تفاح مخفف بماء سناك كوب متوسط الحجم قهوة ساده العشاء باذن الله شوفان وحليب الرياضه √√√√√√ الماء √√√√√√√ الماسك √√√√√√ الحمد لله ويارب انزل اكثر نزولي بطءي

الاثنين " الاسبوع الرابع" الفطور كوب حليب وكورن فلكس وحبات قليله زبيب اصفر سناك ...

🎀هيروشيما🎀 :

مرحبااااا اليوم أفطرت فطور جااامد 😄 ملعقه كبيرة لبنه و زيتون واصبعين ورق عنب سناك أظن شاي أخضر الغداء صحن صغير مكرونة العشاء أكلت أصبع ورق عنب ويوسفي حبة وحده الرياضة 10_15 دقيقه مشي سريع الماء✔والحمدلله

مرحبااااا اليوم أفطرت فطور جااامد 😄 ملعقه كبيرة لبنه و زيتون واصبعين ورق عنب سناك أظن شاي أخضر...