كريمة الواني
كريمة الواني
اهلا بيك بين خواتك ومعاناتنا مع السمنه مثلك لكن مع التشجيع والاستمرار نوصل لهدفنا الان عدم النظر الي الوراء ولوم النفس ....ماضي فات ومات الكلام ما بغير شيء اضعي اهداف وغيري من نظام اكلك ومشوارنا طويل يحتاج لصبر وعزم والاراده تجي وتزداد مع كل كيلو تنقصيه المزان كل سبت ومع مشاركتنا باليوميات حماسك يزيد باذن الله لا تفكري بالعمليات وسمعنا قصص نحفو اربعين وخمسين كيلو بنظام صحي العمليات امراض ومضاعفاتها كثيرة وحتي لو عملتي العمليه تحتاج لنظام ودايت تتبعيه عشان ما ترجعي الوزن فلذلك اعطي نفسك فرصه وغيري من نظامك في الاكل وضعي اهداف واعزمي علي وصولها اول هدف تنورة حابه تلبسيها ثاني هدف بنطلون ضاق عليك او ...... موفقه يارب
اهلا بيك بين خواتك ومعاناتنا مع السمنه مثلك لكن مع التشجيع والاستمرار نوصل لهدفنا الان...
يسلم تمك أي و الله كلامك درر
بس مشكلتنا بهالحياة نطالب بالرتم السريع بأي شي
حتى الوزن نريد ينزل كالسحر
المهم يكون عنا إيمان بأن كل شي لتحقيقه يبغاله وقت وكلما كان أبطأ كان إستمراري و كلما كان اسرع كان تراجعي
🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀
ماشاء الله عوافي الفطور كلما كان متنوع كلما افضل عشان يسد نيتك ويشد بك باقي النهار وماشاء الله تحسنتي في الرياضه في الاول صعب وشكيتي من الالم كل شيء يحتاج لي صبر وخطوة خطوة توصلي لهدفك
ماشاء الله عوافي الفطور كلما كان متنوع كلما افضل عشان يسد نيتك ويشد بك باقي...
اي والله قلت لنفسي كده اليوم كنت مستثقله موضوع الرياضةمرررة ..بس الحين جسمي صار خفيف شوية الحمدلله
شهوده 2
شهوده 2
يا صبايا انتظر الاوزان علي الخاص لحصر اسماء القروب
كريمة الواني
كريمة الواني
برجع بقول يا صبايا انو انا مدمنة طعام بحاول اخرج من الحالة بصعوبة
اليوم فطرت رغيف وسط خبز مع ملعقة لبنة و كاس شاي ملعقة سكر
و خرجت و اجبروني جاراتي روح معهم للفطور اكلت مقوشة صغيرة جبنة و زعتر و كأس شاي
و الغدا كان 4 ملاعق رز و فاصوليا بيضاء 5 ملاعق مع لحمة
و بعد 4 ساعات بوظة شوكلامو و العشا شاورما مع ربع كاسة كولا
و بعدين 4 حبات صغار شوكولا غامقة و كوب صغير شاي
و الصبح كمان موزة
هاد الاكل اللي أكلتو اليوم سيئ بس هاد اللي صار
الماي فقط 3 كاسات
رياضة مابقدر مشان رجلي
🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀
الحال من بعضه كل القروبات اللي دخلتها فشلت فيها
الحال من بعضه كل القروبات اللي دخلتها فشلت فيها
يالله نشد حيلنا 💪وانشاءالله آخر السنة نكون تخلصنا من الشحوم بإذن الله