برجع بقول يا صبايا انو انا مدمنة طعام بحاول اخرج من الحالة بصعوبة
اليوم فطرت رغيف وسط خبز مع ملعقة لبنة و كاس شاي ملعقة سكر
و خرجت و اجبروني جاراتي روح معهم للفطور اكلت مقوشة صغيرة جبنة و زعتر و كأس شاي
و الغدا كان 4 ملاعق رز و فاصوليا بيضاء 5 ملاعق مع لحمة
و بعد 4 ساعات بوظة شوكلامو و العشا شاورما مع ربع كاسة كولا
و بعدين 4 حبات صغار شوكولا غامقة و كوب صغير شاي
و الصبح كمان موزة
هاد الاكل اللي أكلتو اليوم سيئ بس هاد اللي صار
الماي فقط 3 كاسات
رياضة مابقدر مشان رجلي
برجع بقول يا صبايا انو انا مدمنة طعام بحاول اخرج من الحالة بصعوبة
اليوم فطرت رغيف وسط خبز مع...
لازم المويااا تكثري منها
واذا اكلتي خبز اسمر افضل بيشبعك لوقت اطول وحاولي تبتعدي عن الحلويات واستبدليها بالتمر والفواكه
والشوكلاته خذي الداكنه حتى تتخلصي من ذي العاده
وارجع واقول المويا كاسه كل ساعتين بتنظف جسمك من السموم